Welche Volksheilmittel gibt es zur Behandlung von Meniskusverletzungen?

Im Leben suchen viele Menschen, egal um welche Krankheit es sich handelt, nach Volksheilmitteln und viele Menschen glauben an ihre Wirksamkeit. Das Knie ist das komplexeste Gelenk im menschlichen Körper, daher müssen wir ihm im Normalfall mehr Aufmerksamkeit schenken, um Verletzungen vorzubeugen. Der Meniskus dient hauptsächlich der Unterstützung des Kniegelenks. Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es also bei einer Meniskusverletzung?

1. Gersten- und Pastinakentee

Zutaten: 30 g Coix-Samen, 10 g Siler.

Zubereitung: Coix-Samen und Saposhnikovia divaricata mit 500 ml Wasser versetzen, 30 Minuten kochen lassen und den Heilsaft entnehmen. Nochmals 500ml Wasser hinzugeben, 30 Minuten kochen lassen und den Heilsaft entnehmen. Kombinieren Sie die beiden medizinischen Säfte und verrühren Sie sie gut. Als Tee trinken, mehrmals innerhalb eines Monats, 1 Dosis pro Tag.

Funktion: Wärme klären, Erwärmung fördern, Wind vertreiben und Schmerzen lindern. Geeignet bei Meniskusverletzungen.

2. Schwarzer Bohnenbrei

Zutaten: 20 Gramm schwarze Sojabohnen, 60 Gramm polierter Reis und eine entsprechende Menge brauner Zucker.

Zubereitung: Schwarze Sojabohnen über Nacht in warmem Wasser einweichen, waschen, in einen Topf geben und einige Minuten kochen lassen, Reis und braunen Zucker hinzufügen und kochen, bis der Reis gar und der Brei dick ist. Zu den Mahlzeiten servieren.

Funktion: Vertreibt Blähungen und fördert die Durchblutung, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen, wird bei Meniskusverletzungen eingesetzt.

Hinweis: Bei körperlicher Betätigung sollten Sie gut vorbereitet sein und erst mit dem Training beginnen, wenn die Gelenke warm und die Reaktionen beweglich sind; Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde sind, da Sie sonst leicht die Koordination verlieren, das Kniegelenk verstauchen und eine Meniskusverletzung erleiden können.

Kräftigende Muskelkraftübungen sorgen für Gelenkstabilität und Flexibilität. Vermeiden Sie große Bewegungen während der Übungen, um Unfälle zu vermeiden. Um Verletzungen zu vermeiden, müssen Sie sich beim Treppensteigen voll konzentrieren und vor dem zweiten Schritt auf einen festen Tritt achten. Um Knieverletzungen vorzubeugen, können Sie Knieschützer tragen, um Unfälle zu verhindern.