Zervikale Spondylose kann tödlich sein, wenn Sie sie nicht durch zufälliges Massieren behandeln

Im Leben, insbesondere bei Angestellten, führen langes Sitzen und eine schlechte Sitzhaltung schließlich zum Ausbruch einer zervikalen Spondylose. Sobald eine zervikale Spondylose auftritt, sind die Schmerzen unerträglich. Viele Menschen massieren ihre Halswirbel selbst oder lassen sich von anderen massieren, um die Symptome von Nackenschmerzen zu lindern. Experten weisen jedoch darauf hin, dass eine zervikale Spondylose nicht leichtfertig behandelt werden sollte und dass eine wahllose Massage der zervikalen Spondylose zum Tod führen kann.

Viele Menschen legen Wert auf Massagen, Akupressur und andere Methoden der physikalischen Therapie und lassen sich massieren, egal, wo in ihrem Körper es schmerzt. Wenn die Massagetechnik jedoch zu heftig oder ungeeignet ist oder wenn die Halswirbelsäule bereits eine Gelenkinstabilität, eine Luxation oder andere Verletzungen aufweist, kann eine geringe Krafteinwirkung die normale Tragkraft der Halswirbel und Bänder überschreiten und zu einer Luxation oder einem Bruch der Gelenke führen oder sogar zu einer Kompression des Halsmarks oder der Spinalnervenwurzeln, was den Zustand verschlimmert. Darüber hinaus gibt es einige Erkrankungen, deren Symptome denen einer zervikalen Spondylose ähneln. Wenn eine Dissektion der Arteria vertebralis fälschlicherweise für eine zervikale Spondylose gehalten wird und wahllos eine Massage durchgeführt wird, verschlimmert sich der Zustand und kann sogar zum Tod führen. Wie sollten wir also im Alltag mit einer zervikalen Spondylose umgehen?

1. Achten Sie auf Ruhe und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe

Heben Sie den Kopf und bewegen Sie den Nacken sanft und angemessen in alle Richtungen. Halten Sie die Halswirbelsäule nicht über längere Zeit gebeugt. Es ist nicht ratsam, längere Zeit am Stück am Schreibtisch zu arbeiten. Wenn Sie Ihren Kopf länger als 2 Stunden gesenkt halten, ist es schwierig, den hohen Druck im Zwischenwirbelraum der Halswirbel in kurzer Zeit effektiv wiederherzustellen und zu lindern, was die Degeneration der Halswirbelsäule verschlimmert und beschleunigt.

2. Bereiten Sie ein gutes Kissen vor

Entsprechend den physiologischen Merkmalen der menschlichen Halswirbelanatomie sollte ein geeignetes Kissen weder zu hoch noch zu niedrig sein und vorzugsweise zwischen 10 und 15 cm liegen. Das Kissen sollte weder zu breit noch zu leicht sein. Die Breite sollte dem Abstand von der Schulter zum Ohr entsprechen und die Weichheit so beschaffen sein, dass sie sich nicht leicht verformt.

3. Warm halten

Im Herbst und Winter müssen Patienten mit Spondylose gute Wärmemaßnahmen ergreifen. Versuchen Sie beim Ausgehen, hochgeschlossene Kleidung zu tragen, damit Ihr Hals nicht auskühlt.

4. Mehr körperliche Arbeit leisten

Patienten mit zervikaler Spondylose sollten schwere körperliche Arbeit, das Heben schwerer Gegenstände usw. vermeiden und auf den Schutz des Nackens achten, um Verletzungen vorzubeugen. Die oberen Gliedmaßen sollten das Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Wenn die oberen Gliedmaßen schwere Gegenstände heben, kann die Kraft über die Muskeln, die die oberen Gliedmaßen aufhängen, auf die Halswirbel übertragen werden, wodurch die Halswirbel gezogen werden und der gegenseitige Druck zwischen den Halswirbeln erhöht wird. Bei Patienten mit zervikaler Spondylose können sich die Symptome nach schwerer körperlicher Arbeit verschlimmern.

5. Personen mit schweren Symptomen sollten ihre Arbeit einstellen

Personen mit schweren Symptomen einer zervikalen Spondylose und häufigen Anfällen sollten ihre Arbeit einstellen, sich unbedingt ausruhen und vorzugsweise Bettruhe einhalten. Dies trägt dazu bei, die Behandlungswirkung der zervikalen Spondylose zu verbessern, eine frühzeitige Linderung der Krankheit und eine frühzeitige Genesung des Körpers zu fördern.