Das Stehen in einer Ecke ist gut für Patienten mit Morbus Bechterew

Bei Patienten mit Morbus Bechterew kommt es zu allmählichen Deformitäten von Beugedeformationen der Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule und Halswirbelsäule bis hin zu Iliosakralgelenken und Hüftgelenken. Das Prinzip der Prävention und Korrektur besteht darin, auf der Grundlage einer umfassenden und ausgewogenen Verbesserung der körperlichen Fitness die Spannung und Kraft der entsprechenden Streckmuskelgruppen zu erhöhen, um Verletzungen der Wirbelsäule und der Gelenke entgegenzuwirken und so das Gleichgewicht des Körpers zu erhalten. Für Patienten mit Morbus Bechterew ist es von großem Nutzen, mit dem Gesicht in die Ecke zu stehen.

Wie man mit Blick in eine Ecke steht

Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Ecke, spannen Sie Bauch und Brust an, neigen Sie den Kopf so weit wie möglich nach hinten, strecken Sie die Arme und stützen Sie Ihre Hände auf Schulterhöhe an zwei Wänden ab. Atmen Sie 1 Minute lang tief ein, klettern Sie dann mit Ihren Händen die beiden Wände hoch und wiederholen Sie dies 5 Mal. Dies sollte täglich einmal morgens, mittags und abends durchgeführt werden. Wenn Sie dabei beharrlich bleiben, wird es der Krankheit sehr zugute kommen.

Voraussetzungen für das Stehen mit Blick in die Ecke

Beim Üben kombinieren Sie am besten Bauchatmung und Brustatmung abwechselnd. Bei der Bauchatmung handelt es sich um eine durch das Zwerchfell hervorgerufene Atembewegung, die vor allem durch die Bewegung der Bauchdecke geprägt ist. Bei tiefer Atmung wölbt und senkt sich die Bauchdecke abwechselnd, und das Zwerchfell hebt und senkt sich stärker, was sich positiv auf die kardiopulmonale Funktion und die Magen-Darm-Motilität auswirkt. Bei der Thoraxatmung handelt es sich um eine durch die Zwischenrippenmuskulatur hervorgerufene Atembewegung, die vor allem durch die Bewegung des Brustkorbs geprägt ist. Bei tiefer Atmung dehnt und zieht sich der Brustkorb abwechselnd zusammen, wodurch Deformitäten und Funktionsstörungen der Rippenwirbelgelenke wirksam verhindert und verbessert werden können. Eine gute Kombination der beiden Atemmethoden kann zu unerwarteten Ergebnissen bei der Behandlung dieser Krankheit führen.