Funktionelle Übungen haben große Vorteile für Patienten mit Morbus Bechterew

Funktionelle Übungen können Patienten mit Morbus Bechterew dabei helfen, schneller zu genesen und Wirbelsäulendeformationen vorzubeugen. Daher müssen die Patienten ihre Übungen intensivieren.

Übungsmethode

Dehnübungen im Bett: Auf dem Rücken liegend die Arme über den Kopf strecken, in Richtung Finger und Zehen strecken und entspannen, mehrmals wiederholen; Knie-Brust-Übungen: Legen Sie sich auf den Rücken, stellen Sie beide Füße auf das Bett, beugen Sie die Knie, heben Sie ein Knie an und beugen Sie es langsam zur Brust, halten Sie die Knie zusammen und ziehen Sie sie zur Brust, bringen Sie die Knie wieder in die Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung 2-3 Mal; Übungen zum Anheben der Brust- und Lendenwirbelsäule: Knien Sie sich wie eine Katze hin, senken Sie den Kopf und entspannen Sie sich so weit wie möglich, während Sie den Rücken wie einen Bogen krümmen, bis Sie die gewünschte Dehnung erreicht haben. Wiederholen Sie dies mehrere Male. Bauchmuskelübungen: Auf dem Rücken liegend, die Knie beugen, mit beiden Füßen auf dem Bett, die Arme an den Seiten, langsam Kopf und Schultern anheben, bis die Hände die Knie berühren, 5 Sekunden halten, entspannen und mehrmals wiederholen; Rotationsübungen: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, die Hände auf den Hüften, die Hüften ruhig und führen Sie Rotationsbewegungen des Oberkörpers nach links und rechts aus. Übungen zur Rotation des Nackens: Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin und drehen Sie Ihren Kopf langsam so weit wie möglich nach links und rechts.

Die Rolle funktioneller Übungen

Durch funktionelle Übungen können wir die Beweglichkeit verschiedener Gelenke der Gliedmaßen besser erhalten und entwickeln und Gelenkdeformationen vorbeugen; Aufrechterhaltung der Brustbeweglichkeit, Stärkung der Atemfunktion, Aufrechterhaltung einer normalen Atemfunktion; und die Lebensqualität des Patienten verbessern. Funktionelle Übungen eignen sich für alle Stadien der ankylosierenden Spondylitis. Es ist ein wichtiger Beitrag zur Verhinderung des Fortschreitens der Krankheit und zur Linderung der Symptome. Je früher die Übungen eingesetzt werden und je länger sie durchgehalten werden, desto besser kann die Funktion erhalten und die Entstehung und Entwicklung von Deformitäten reduziert werden.