Häufiges langes Aufbleiben kann zu Nierensteinen führen

Nierensteine ​​sind eine häufige Erkrankung der Harnwege. Das menschliche Harnsystem ist für die Ausscheidung von überschüssigem Kalzium, Harnsäure, Purin und anderen Stoffwechselstoffen aus dem Körper verantwortlich. Wenn Sie häufig lange aufbleiben, beeinträchtigt dies die Entgiftung der Nieren und führt dazu, dass sich die oben genannten überschüssigen Substanzen in den Nieren ablagern und eine kurzfristige Hyperurikämie verursachen. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, kann es zur Bildung von Nierensteinen kommen.

Menschen, die lange aufbleiben, haben die schlechte Angewohnheit, mitten in der Nacht gerne Snacks wie Bier, Meeresfrüchte usw. zu essen. Diese Substanzen produzieren große Mengen Harnsäure und Purin. Insbesondere nach dem Genuss von Bier wirkt es harntreibend und führt innerhalb kurzer Zeit zu einer Dehydrierung des Körpers, was die Gefahr von Nierensteinen erhöht.

Die Unlust, Wasser zu trinken, kann die Entstehung von Nierensteinen begünstigen. Studien haben ergeben, dass mehr als die Hälfte der Patienten mit Harnsteinen lieber süße Getränke und weniger reines Wasser trinken. Viele Frauen tappen in diese Falle. Je geringer die Urinmenge und je höher die Urintemperatur, desto leichter können sich Nierensteine ​​bilden. Daher sind Stadtbewohner, die gerne lange aufbleiben und sich abends oft mit Freunden treffen, am anfälligsten für Nierensteine.

Laut einem Urologen eines Krankenhauses in Guangzhou sind die Essgewohnheiten der krankheitsauslösende Faktor, der am einfachsten zu kontrollieren ist. Man sollte weniger Getränke und mehr Wasser trinken und versuchen, täglich 2500–3000 ml Wasser zu sich zu nehmen. Auch wenn Sie keinen Durst haben, bedeutet eine dunkelgelbe Urinfärbung, dass Ihr Körper dehydriert ist und Sie schnell Wasser nachfüllen müssen. Auch regelmäßige Tagesabläufe, das Abendessen vier Stunden vor dem Schlafengehen und das Nichtessen vor dem Schlafengehen können zur Vorbeugung von Nierensteinen beitragen.

Darüber hinaus ergab eine Umfrage der California State University unter 110 Patienten mit Nierensteinen, dass auch eine über einen längeren Zeitraum eingenommene einseitige Schlafhaltung zu Steinen führen kann. Beispielsweise sind 80 % der Patienten mit rechtsseitigen Nierensteinen daran gewöhnt, auf der rechten Seite zu schlafen, während 70 % der Patienten mit linksseitigen Nierensteinen daran gewöhnt sind, auf der linken Seite zu schlafen. Um Steinen vorzubeugen, müssen Sie daher Ihre Schlafposition häufiger ändern, um einen längeren Druck auf eine Niere zu vermeiden.