So beugen Sie einem Hallux valgus vor

Als Krankheit verursacht Hallux valgus im Frühstadium nicht allzu viele Beschwerden, abgesehen von einem unschönen Aussehen, Schwierigkeiten bei der Schuhauswahl und einer leichten Beschädigung der Schuhform. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich jedoch der Grad der Hallux-valgus-Deformität und es können zahlreiche schwerwiegende Komplikationen auftreten. Das Auftreten dieser Komplikationen beeinträchtigt nicht nur die Funktion des Fußes, sondern verursacht auch Schmerzen, die das Leben und die Arbeit ernsthaft beeinträchtigen. Daher sollte die Präventionsarbeit gut gemacht werden. Welche Möglichkeiten gibt es also, einem Hallux valgus am rechten Fuß vorzubeugen?

1. Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe, z. B. mit nicht zu hohen Absätzen und lockeren Zehen, damit die Zehen darin ausreichend Bewegungsfreiheit haben und keinen Druck verspüren. Vermeiden Sie insbesondere das Tragen spitzer und dünner High Heels.

2. Machen Sie Barfußübungen, um die Plantarfasziitis zu stärken und die Verschlechterung des Hallux valgus zu verzögern.

3. Auch das tägliche Einwärtsbeugen der Großzehe mit den Fingern kann einer Verschlimmerung des Hallux valgus wirksam vorbeugen.

4. Mit Hilfe einiger orthopädischer Geräte, wie beispielsweise Hallux-valgus-Orthesen (unterteilt in Tages- und Nachtorthesen), kann das langfristige Tragen einer Hallux-valgus-Orthese eine gewisse therapeutische Wirkung auf den Hallux valgus erzielen.

5. Wenn die oben genannten konservativen Behandlungen den Zustand nicht wirksam beheben können, sollte eine chirurgische Behandlung durchgeführt werden, die die wirksamste Behandlungsmethode darstellt. Die Korrektur von Deformitäten durch eine Operation ist eine wirksame Methode zur Korrektur von Deformitäten. Nach der Operation können Sie nicht nur Ihr Schuhwerk frei wählen, sondern auch wieder Ihrer normalen Arbeit nachgehen. Dies gilt insbesondere für Menschen in besonderen Berufen, wie etwa Tänzer, die ihre normale Tanzkarriere wieder aufnehmen können.

Neben der Vererbung können erworbene Faktoren einem Hallux valgus vollständig vorbeugen, daher sind vorbeugende Maßnahmen sehr wichtig. An Wochentagen sollten Sie versuchen, Schuhe mit breiterer Vorderseite und ohne hohe Absätze zu tragen, insbesondere beim Sport oder beim Gehen über längere Strecken. Zweitens: Wenn Sie aus beruflichen Gründen oder zu bestimmten Anlässen High Heels tragen müssen, sollten Sie Ihre Füße nach der Rückkehr nach Hause häufig in heißem Wasser einweichen, um Weichteilkrämpfe zu lindern.