So bewegen Sie das Hüftgelenk bei Patienten mit Morbus Bechterew

Wenn das Hüftgelenk von Patienten mit Morbus Bechterew betroffen ist, können diese einige Übungen selbst durchführen, wie etwa die „Eagle Spread“-Übung, Knie-Brust-Übung, Back-Kick-Übung, Beinhebeübung und Hüftrotationsübung. Wenn Sie diese Übungen konsequent durchführen, können die Beschwerden bei einer Hüftgelenksbeteiligung allmählich gelindert werden.

1. Übung „Adlerspreizung“: Der Patient liegt mit dem Rücken auf der Liege, spreizt die Beine seitlich möglichst weit und spreizt sie nach und nach. Wenn es Ihnen schwerfällt, die Übung mit beiden Beinen gleichzeitig durchzuführen, können Sie sie abwechselnd auf einem Unterschenkel durchführen. Sie können Ihre Familie bitten, Ihnen dabei zu helfen, den Abstand zwischen Ihren Knien zu messen, um zu sehen, ob Fortschritte erzielt werden.

2. Knie-Brust-Übung: Der Patient liegt mit dem Rücken auf dem Bett, ein Bein ist gestreckt und das andere Bein ist an Knie und Hüfte angewinkelt, wobei er versucht, das Knie nahe an die Brust zu bringen; Wenn das Beugen des Knies schwierig ist, halten Sie den Oberschenkel zur Unterstützung mit beiden Händen fest. Beim Training können Sie das gestreckte Bein auch leicht anwinkeln, um die Rückenspannung zu reduzieren.

3. Übung zum Rückwärtstreten: Der Patient steht mit den Händen auf einem Gegenstand geeigneter Höhe, beispielsweise einem Nachttisch, einer Tischkante, einer Stuhllehne usw. Stützen Sie beide Hüften zum Schrank ab, strecken Sie die Knie und treten Sie abwechselnd mit beiden Beinen sanft und langsam so weit wie möglich nach hinten.

4. Beinhebeübung: Patienten, die nicht stehen können, können sich in Bauchlage legen, das Kniegelenk gerade halten und abwechselnd beide Beine mit einer unteren Extremität möglichst weit nach hinten heben.

5. Hüftrotationsübung: Der Patient liegt auf dem Rücken auf dem Bett, die Hände sind abgespreizt oder hinter dem Kopf verschränkt, die Knie und Hüften sind gebeugt, der linke Fuß steht flach auf dem Bett, das rechte Bein ist über dem linken Knie gekreuzt, die Hüfte ist nach rechts gedreht und er versucht, mit dem Knie das Bett zu berühren, während er den Oberkörper gerade hält. Machen Sie die andere Seite umgekehrt.