Achten Sie auf die Fußgesundheit, um Hallux valgus wirksam vorzubeugen

Der Hallux valgus entsteht durch eine dauerhafte Kompression der Großzehe. Wenn Sie im Alltag mehr auf die Fußgesundheit achten, können Sie der Entstehung von Hallux Valgus und anderen Erkrankungen wirksam vorbeugen.

Ignorieren Sie Fußschmerzen zunächst nicht, denn in manchen Fällen sind Fußschmerzen nicht nur auf Ermüdung zurückzuführen. Daher sollten ungewöhnliche Fußschmerzen rechtzeitig diagnostiziert und behandelt werden.

Zweitens: Beobachten Sie regelmäßig die Veränderungen der Farbe und Temperatur der Fußhaut. Wenn Sie eine Verdickung und ein Verblassen der Zehennägel feststellen, müssen Sie auf das Auftreten grauer Zehennägel achten.

Drittens: Waschen Sie Ihre Füße häufig, insbesondere zwischen den Zehen, und trocknen Sie sie unbedingt ab.

Viertens: Schneiden Sie die Zehennägel gerade und nicht zu tief. Achten Sie darauf, die Kanten und Ecken der Zehennägel zu schneiden. Unsachgemäßes Schneiden kann zu eingewachsenen Zehennägeln führen. Insbesondere bei Patienten mit Diabetes oder eingeschränkter Kreislauf- und Herzfunktion können eingewachsene Zehennägel zu einer unheilbaren Infektion führen.

Fünftens: Wählen Sie ein Paar geeignete Schuhe. Es empfiehlt sich, neue Schuhe nachmittags zu kaufen, wenn die Füße am stärksten anschwellen.

Sechstens empfiehlt es sich, für die Ausübung unterschiedlicher Sportarten unterschiedliche Schuhtypen zu wählen.