Grundsätze der Sakroiliitis-Diät

Nahrungsmittel, die bei einer Sakroiliitis auftreten, werden im Allgemeinen in zwei Kategorien unterteilt: Eine davon sind Grundnahrungsmittel, die hauptsächlich Wärmeenergie liefern, wie Reis und Nudeln, die zu dieser Art von Nahrungsmitteln gehören; Die andere Art von Lebensmitteln, sogenannte Beilagen, wie Bohnen, Obst und Gemüse, kann physiologische Funktionen regulieren. Da die Nährstoffe in den Grundnahrungsmitteln unterschiedlich sind, sollten Sie sowohl grobe als auch feine Lebensmittel gleichzeitig zu sich nehmen und sich nicht nur von einer einzigen Lebensmittelart ernähren. Was sind also die Ernährungsgrundsätze bei Sakroiliitis?

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1. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Proteine, B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E usw. enthalten. Dies kann die Stärke der Lendenwirbel und die Muskelkraft verbessern und so die Linderung der Symptome einer Sakroiliitis fördern. Protein ist ein wichtiger Nährstoff für den Aufbau von Muskeln und Bändern. Zu den proteinreichen Lebensmitteln des täglichen Lebens zählen Schweinefleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Fisch, Eier, Bohnen und Bohnenprodukte.

2. Achten Sie auf eine Kalziumergänzung. Calcium ist nicht nur Hauptbestandteil der Knochen, sondern wirkt auch beruhigend und kann Schmerzen lindern. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln im täglichen Leben zählen: Fisch, Milch und Milchprodukte, Sesamsamen, dunkelgrünes Gemüse und Seetang. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B sind, gehören grober Reis, polierter Reis, Sojabohnen, Erdnüsse usw. Vitamin E kann die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung fördern und Muskelverspannungen lösen. Es kann auch die Schmerzsymptome eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule lindern.

3. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie mehr Obst und Gemüse. Patienten sollten mehr Wasser trinken und Stimulanzien wie Kaffee, Limonade und Zigaretten vermeiden.

4. Vermeiden Sie Lebensmittel, die das Feuer verstärken, wie Ingwer, Weißwein, Koriander, Kürbis, Litschi, Longan, Fenchel, Hammelfleisch usw.;

5. Vermeiden Sie den Verzehr von fischhaltigen Lebensmitteln wie Schwarzfisch, Karpfen, Karausche, Aal, Muscheln, Tintenfisch usw. Vermeiden Sie auch den Verzehr von fettreichen und frittierten Lebensmitteln.