Übungen für die Hals- und Lendenwirbelsäule bei Morbus Bechterew

Bei der ankylosierenden Spondylitis handelt es sich um eine chronische Entzündungskrankheit, die vor allem die Iliosakralgelenke, die Knochenfortsätze der Wirbelsäule, die paraspinalen Weichteile und die peripheren Gelenke befällt. Mit den folgenden Übungsmethoden kann die Hals- und Lendenwirbelsäule des Patienten trainiert werden.

Übungsmethode für die Halswirbelsäule

Der Patient steht mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und drückt mit den Daumen beider Hände 2 Minuten lang auf die Nackenmuskulatur, dann drückt er den Fengchi-Punkt etwa 10 Minuten lang nach oben.

Der Patient steht aufrecht, neigt den Kopf nach hinten, atmet aus, kehrt dann in die Ausgangsposition zurück, blickt auf den Boden, atmet gleichzeitig ein und bringt das Kinn so nah wie möglich an die Brust.

Der Patient steht, beugt den Hals nach links und rechts und beugt langsam den Kopf nach links und rechts, während er Körper und Schultern ruhig hält. Wiederholen Sie die Aktion 10 Mal.

Übungsmethode für die Lendenwirbelsäule??

Der Patient sollte mit gespreizten Beinen und schulterbreit auseinander stehen, die Hände auf der Hüfte, die Daumen nach vorne, vier Finger nach hinten, auf die Nierenpunkte auf beiden Seiten der Hüfte drücken und die Hüfte im Kreis schwingen. Dies sollte zehnmal wiederholt werden. ?

Der Patient liegt auf dem Rücken, drückt beim Einatmen die Taille nach oben und kehrt beim Ausatmen wieder in die Rückenlage zurück. Wiederholen Sie die Aktion 10 Mal.

Der Patient liegt auf dem Bauch, die unteren Gliedmaßen sind gestreckt, die Hände sind nach hinten gestreckt. Kopf, obere und untere Gliedmaßen auf beiden Seiten führen gleichzeitig Rückenstreckbewegungen aus und wiederholen diese 10 Mal.

Regress. Wenn Patienten täglich 10 Minuten rückwärts gehen, kann dies einem Rundrücken vorbeugen, die Durchblutung und den Gewebestoffwechsel in der Taille verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen, die Belastbarkeit des Kniegelenks erhöhen, die Kniemuskulatur trainieren und einen großen Beitrag zur Genesung von Patienten mit Morbus Bechterew leisten.