Häusliche Pflege bei Sehnenscheidenentzündung

Für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung ist die medizinische Betreuung durch die Familie genauso wichtig wie die Behandlung. Ob während der Behandlung oder nach der Genesung, eine angemessene Gesundheitsfürsorge für die Familie ist erforderlich. Einerseits unterstützt es die Genesung der Erkrankung, andererseits kann es auch der Entstehung einer Sehnenscheidenentzündung vorbeugen.

Die familiäre Betreuung bei Sehnenscheidenentzündung umfasst folgende Aspekte

Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser

Im Alltag sollten wir uns angewöhnen, unsere Hände mit warmem Wasser zu waschen, kaltes Wasser zu vermeiden, unsere Hände angemessen zu trainieren und uns zu massieren.

Drehen Sie Ihr Handgelenk

Wenn das Kribbeln in Ihren Händen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um die Schmerzen zu lindern. Das Drehen des Handgelenks ist eine der einfacheren Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es trainiert alle Muskeln des Handgelenks, stellt die Durchblutung wieder her und beseitigt die gebeugte Haltung, die Schmerzen im Handgelenk verursacht.

Zeitgesteuertes Training

Es ist wichtig, alle schmerzenden Muskeln täglich zu trainieren und zu entspannen, auch wenn Sie keine Sehnenentzündung haben, um deren Entstehung vorzubeugen. Vermeiden Sie es, Ihre Hände beim Ausruhen unter Ihre Schultern zu senken. Eine hilfreiche Ruheposition besteht darin, die Ellbogen auf einer Tischplatte abzustützen oder sie mit nach oben zeigenden Händen auf einem Stuhlgriff abzulegen.

Vermeiden Sie herabhängende Arme

Halten Sie beim Schlafen Ihre Arme mit geraden Handgelenken nah am Körper. Wenn Sie Ihre Hände neben dem Bett hängen lassen, erhöht sich der Druck auf Ihre Hände.