Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie einige schlechte Gewohnheiten ändern

Heutzutage sind sich immer mehr Menschen der Hämorrhoiden in ihrem Leben bewusst, was zeigt, dass die Häufigkeit von Hämorrhoidenerkrankungen immer höher wird. Wenn Hämorrhoiden auftreten, wird die körperliche Gesundheit des Patienten beeinträchtigt. Daher sollten wir gute Maßnahmen ergreifen, um Hämorrhoiden vorzubeugen. Als nächstes werfen wir einen Blick auf die Präventionsmethoden gegen Hämorrhoiden , auf die wir achten sollten.

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen Sie schlechte Angewohnheiten ändern, wie beispielsweise Zeitunglesen beim Toilettengang oder länger als zehn Minuten oder sogar eine halbe Stunde auf der Toilette zu sitzen. Viele Hämorrhoidenpatienten haben diese Angewohnheit.

Tatsächlich ist die Entwicklung guter Stuhlgewohnheiten der erste Schritt zur Vermeidung von Hämorrhoiden. Um Hämorrhoiden vorzubeugen, sollten Sie bei Stuhldrang sofort die Toilette aufsuchen. Konzentrieren Sie sich auf die Defäkation und machen Sie nicht zwei Dinge gleichzeitig. Denn eine verlängerte Defäkationszeit führt zu einer verstärkten Verstopfung des Analkanals und des Rektums, was wiederum zu einer Verstopfung und Erweiterung des Venengeflechts führt. Hält dies über einen längeren Zeitraum an, können leicht Hämorrhoiden entstehen.

Viele Patienten mit Verstopfung üben beim Stuhlgang häufig zu viel Kraft aus, was ebenfalls zu Verstopfungen im Analkanal und im Rektum führen kann. Manche ältere Menschen haben aufgrund von Energiemangel und einer Erschlaffung der Analmuskulatur häufig Schwierigkeiten beim Stuhlgang. In diesem Zusammenhang empfehlen Experten, zur Vorbeugung von Hämorrhoiden entweder mit den Händen auf den linken Unterbauch zu drücken, um den Stuhl nach unten zu bewegen, oder vor dem Steißbein, also hinter dem After, nach oben zu drücken, um den Stuhlgang zu erleichtern.

Das Obige ist eine Einführung in das Wissen zur Hämorrhoidenprävention. Nachdem Sie die oben genannten Informationen gelesen haben, sollten Sie Hämorrhoidenerkrankungen besser verstehen. Wenn Sie Hämorrhoiden vorbeugen möchten, müssen Sie viele schlechte Gewohnheiten ändern. Ich hoffe, dass die obige Einführung in Methoden zur Hämorrhoidenprävention den Patienten helfen kann, die Krankheit loszuwerden.