Was Sie bei Ischias beachten sollten

Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen, die nach einer Ischialgie ernst genommen werden müssen. Wenn Sie diese Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias strikt befolgen, wird die Anzahl der Ischiasanfälle erheblich reduziert, was für die Patienten sehr wichtig ist. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also bei Ischias wichtig? Ich möchte Ihnen die wichtigen Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias erläutern.

Zu den wichtigen Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias zählen im Allgemeinen:

1. Verhindern Sie bakterielle und virale Infektionen. Bei der primären Ischialgie, auch Ischialgie genannt, handelt es sich um eine Entzündung der interstitiellen Nerven. Die Ursache sind meist Infektionen der Zähne, Nasennebenhöhlen, Mandeln etc., bei denen von Krankheitserregern (Bakterien oder Viren) produzierte Giftstoffe über die Blutbahn in den Ischiasnerv gelangen. Bakterielle oder virale Infektionen können die Krankheit sowohl verursachen als auch verschlimmern. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei Ischias.

2. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Alltag, auch das sind Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias. Achten Sie auf körperliche Bewegung. Achten Sie nach dem Training darauf, Ihre Taille und die betroffenen Gliedmaßen zu schonen. Wechseln Sie Ihre Unterwäsche rechtzeitig, wenn sie durch Schweiß durchnässt ist, um zu verhindern, dass nasse Kleidung an Ihrem Körper trocknet. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Schwitzen zu duschen. Warten Sie mit dem Duschen, bis der Schweiß abgesunken ist, um Kälte und Wind vorzubeugen. Essen Sie maßvoll, halten Sie einen geregelten Tagesablauf ein, hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum, stärken Sie Ihre körperliche Fitness und vermeiden oder verringern Sie das Infektionsrisiko.

3. Verhindern Sie das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit. Wind, Kälte und Feuchtigkeit können Qi und Blut behindern und eine Blockade der Meridiane verursachen. Es ist nicht nur ein wichtiger Faktor, der Ischias verursacht, sondern auch der Hauptgrund, der zur Verschlimmerung der Ischialgie führt. Dies ist einer der wichtigsten Punkte, die im Zusammenhang mit Ischias zu beachten sind.

Die oben genannten Punkte sind im Zusammenhang mit Ischias wichtig zu beachten. Ich hoffe, sie werden Ihnen hilfreich sein. Bei Fragen zur Ischialgie-Vorsorge können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführlich und seriös antworten.