Welche Rehabilitationsübungen gibt es bei einer Frozen Shoulder?

Wenn Sie unter einer Frozen Shoulder leiden, verursacht dies in Ihrem täglichen Leben große Schmerzen, da die Frozen Shoulder die Schulterbewegung stark einschränkt. Welche Rehabilitationsübungen gibt es also bei einer Frozen Shoulder? Die Praxis hat gezeigt, dass durch den Einsatz von Medikamenten, Akupunktur und anderen Behandlungen in Kombination mit Bewegungstherapie die Funktion des Schultergelenks schnell wiederhergestellt werden kann. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für die Frozen Shoulder. Hier sind einige davon. Sie können entsprechend auswählen. Hier sind ein paar Übungen für dich.

1. Stellen Sie sich mit zitternden Armen hin, die Füße schulterbreit auseinander, und schwingen Sie Ihre Arme sanft vor und zurück, wobei Sie die Amplitude des Schwungs allmählich vergrößern. Wiederholen Sie dies einmal morgens und einmal abends, jeweils 50 bis 100 Mal.

2. Stellen Sie sich schulterbreit hin, beugen Sie den Oberkörper nach vorne und heben Sie mit dem Unterarm der betroffenen Seite nach unten. Machen Sie dies einmal morgens und einmal abends, jeweils 30 bis 50 Mal.

3. Kreise zeichnen Stellen Sie sich schulterbreit hin, halten Sie Ihren Körper ruhig und zeichnen Sie mit Ihren Armen Kreise von vorne nach hinten, von klein nach groß. Machen Sie dies zweimal täglich, jeweils 50 bis 100 Mal.

4. Berühren Sie die Wand. Stellen Sie sich an den Fuß der Wand, halten Sie die Wand mit der betroffenen Hand fest und berühren Sie sie von unten nach oben, bis Sie den höchsten Punkt erreicht haben und nicht weiter berühren können. Senken Sie dann Ihre Hand und üben Sie die Übung jeweils 20 bis 30 Mal.

Bei Patienten mit Periarthritis der Schulter können wissenschaftliche Behandlungsmethoden die Schmerzen des Patienten erheblich lindern. Wenn Patienten die von den oben genannten Experten vorgestellten Trainingsmethoden in ihrem täglichen Leben beibehalten, können sie ihre Gesundheit schneller wiederherstellen. Wenn die Patienten gleichzeitig auf ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten achten, werden sie natürlich bessere Ergebnisse erzielen.