Kleine Maßnahmen zur Behandlung erworbener Plattfüße

Tragen Jugendliche im Laufe ihrer Entwicklung über einen längeren Zeitraum übermäßiges Gewicht, kommt es häufig zu erworbenen Plattfüßen. Bei rechtzeitiger Behandlung des Plattfußes können auch ohne Operation gute Behandlungserfolge erzielt werden.

Sobald Plattfüße entdeckt werden, sollten so schnell wie möglich funktionelle Übungen durchgeführt werden. Sie können verschiedene Methoden verwenden:

1. Stehen Sie aufrecht, die Füße auseinander und die Zehen greifen in den Boden. Eine übliche Behandlung bei Plattfüßen besteht darin, den Fußrücken zu wölben und einen Moment innezuhalten.

2. Zur Behandlung von Plattfüßen können Sie auch aufrecht stehen, Ihre Hände an die Wand stützen, 10 bis 20 Mal hintereinander die Fersen heben und gleichmäßig atmen.

3. Setzen Sie sich mit gebeugtem Körper auf den Boden, heben Sie nacheinander die Füße an und führen Sie die Zehenbeuge- und Fußstreckübungen 10 bis 20 Mal durch.

4. Im Sommer barfuß auf dem Vorfuß laufen. Bei der Behandlung von Plattfüßen sollten Sie grundsätzlich Schuhe mit Absätzen tragen.

Oben sind die Behandlungsmethoden für erworbene Plattfüße aufgeführt. Ich glaube, dass es jungen Menschen helfen wird, Plattfüßen vorzubeugen. Wenn die oben genannten Maßnahmen zur Behandlung erworbener Plattfüße nicht wirksam sind, sollten Sie nicht auf eine Behandlung im Krankenhaus verzichten.