Drei Hauptursachen für Osteoporose bei jungen Menschen

Mit zunehmendem Lebens- und Arbeitsdruck tritt Osteoporose immer häufiger in jüngeren Jahren auf. Die Krankheit beeinträchtigt nicht nur die körperliche Gesundheit des Patienten, sondern auch seine Arbeit und sein Leben. Warum tritt Osteoporose bei jüngeren Menschen auf? Was sind die Ursachen für Osteoporose bei jungen Menschen?

1. Mangel an Sonnenlicht: Studien haben gezeigt, dass die Häufigkeit orthopädischer Erkrankungen in Ländern mit unzureichendem Sonnenlicht höher ist. Ultraviolette Strahlen fördern die Synthese von Vitamin D. Die Haut kann Vitamin D synthetisieren, nachdem sie den ultravioletten Strahlen des Sonnenlichts ausgesetzt wurde. Bei unzureichender Vitamin-D-Synthese und unzureichenden Aktivitäten im Freien kann es ohne Ihr Wissen zu Osteoporose in Ihrem Körper kommen.

2. Bewegungsmangel: Moderne Stadtbewohner bewegen sich sehr wenig. Sie fahren mit dem Auto zur Arbeit und wieder nach Hause, nehmen den Aufzug statt die Treppe und telefonieren, statt Leute persönlich aufzusuchen. Jeden Tag sind sie entweder mit ihrer Karriere beschäftigt oder frönen dem Genuss von Wein und Frauen. Nach einer durchzechten Nacht müssen sie Schlaf nachholen, was viel Zeit für körperliche Betätigung in Anspruch nimmt. Allerdings verzichten junge und mittelalte Frauen in den Städten oft auf die Möglichkeit, Sport zu treiben, weil sie sich morgens schminken, abends Geschirr und Töpfe spülen und im Urlaub einkaufen gehen. Laut Statistik könnten etwa 73 % der Frauen in der Stadt aufgrund von „gewohnheitsmäßigem Bewegungsmangel“ in Zukunft in unterschiedlichem Ausmaß an Osteoporose leiden.

3. Blindes Abnehmen: Etwa 98 % der Frauen bringen während des Abnehmprozesses ihre normale Ernährungsstruktur und -balance durcheinander. Sie essen nur Gemüse und Obst und verzichten auf alle fetthaltigen Nahrungsmittel. Die wenigsten Menschen wissen, dass Fett für den Körper eine wichtige Brücke zur Aufnahme von Nährstoffen wie Kalzium darstellt, während eine übermäßige Aufnahme von Rohfaser und Natriumsalz aus Gemüse und Obst zu Problemen bei der Kalziumaufnahme führen kann. Wenn Sie durch eine Diät abnehmen, verlieren Sie nicht nur Fett, sondern schwächen auch Ihre Knochen, was in der Zukunft die Gefahr einer Osteoporose birgt.

Mangelndes Sonnenlicht, wenig Bewegung und blinder Gewichtsverlust sind alles Ursachen für Osteoporose bei jungen Menschen. Besonders junge Frauen sollten regelmäßig der Sonne ausgesetzt sein und jede Woche Sport treiben. Darüber hinaus dürfen sie nicht blind abnehmen, da dies zu körperlichen Schäden führen kann.