Finden Sie Möglichkeiten zur Behandlung von Osteoporose im Alltag

In den letzten Jahren ist die Zahl der Osteoporose-Fälle kontinuierlich gestiegen und die psychische Belastung der Betroffenen enorm. Wenn Patienten ihre Osteoporose nicht rechtzeitig behandeln lassen, kann sich ihr Zustand allmählich verschlechtern. Daher sollte sich jeder im Voraus über die Behandlungsmethoden bei Osteoporose informieren, um bessere Entscheidungen treffen zu können. Werfen wir einen Blick auf die Behandlungsmöglichkeiten für Osteoporose.

Zu den Behandlungen von Osteoporose gehören:

1. Kontrollieren Sie Trainingszeit und -intensität richtig. Die Trainingszeit sollte bei einigen Minuten beginnen und schrittweise auf 30 Minuten gesteigert werden. Trainieren Sie 3-4 Mal pro Woche. Dies ist die Behandlung von Osteoporose.

2. Patienten mit lumbaler Spondylose sollten sich innerhalb von 3 Monaten nach der Genesung auf Dehnübungen konzentrieren, insbesondere auf das Dehnen der Taille, ergänzt durch Aerobic-Übungen. Nach einer dreimonatigen Rehabilitation liegt der Schwerpunkt auf einer Kombination aus Dehnungs- und Aerobic-Übungen. Machen Sie weiterhin Dehnübungen und steigern Sie schrittweise den Umfang der aeroben Übungen, um die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Dies ist auch eine Behandlung gegen Osteoporose.

3. Bei der Behandlung von Osteoporose sollten Dehnübungen weiterhin im Mittelpunkt stehen. Sit-ups erhöhen den Druck auf die Vorderkante der Wirbel und können zu Wirbelkompressionsfrakturen führen. Gleichzeitig haben viele Studien gezeigt, dass die Stärke der Rückenstreckermuskulatur proportional zur Knochendichte ist. Die Kräftigung und das Training der Rückenstreckermuskulatur ist der wichtigste Inhalt der Bewegungstherapie bei osteoporotischen Schmerzen im unteren Rücken.

Das Obige ist die Behandlung von Osteoporose. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Solange wir der Behandlung von Osteoporose frühzeitig Aufmerksamkeit schenken, können Patienten die für sie geeignete Methode wählen, die ihren Zustand wirksam lindern kann. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Patienten schneller erholen, achten Sie daher bitte auf die oben genannten Behandlungsmethoden für Osteoporose. Abschließend wünsche ich allen Patienten eine schnelle Genesung.