Experten geben Tipps zur Vorbeugung von Hämorrhoiden

Um Hämorrhoiden vorzubeugen, müssen wir zunächst auf die Ursachen von Hämorrhoiden achten. Langfristige klinische Studien zeigen, dass die Hauptursache für Hämorrhoiden ein verzögerter Stuhlgang ist. Länger als 3 Minuten auf der Toilette zu hocken, kann zur Bildung von Hämorrhoiden führen, daher sollte die Hämorrhoidenprävention an diesem Aspekt ansetzen.

(1) Wenn jeder Stuhlgang länger als 3 Minuten dauert, sollte er schrittweise auf weniger als 3 Minuten reduziert werden (wenn er innerhalb von 1 Minute reduziert wird, können Hämorrhoiden im ersten und zweiten Stadium von selbst ausheilen).

(2) Für diejenigen, die regelmäßig trockenen Stuhl haben, ist der Verzehr von 3 bis 5 Liang rohem Kohlherz täglich nach dem Abendessen (eine Stunde später) eine sehr wirksame Vorbeugung gegen Hämorrhoiden.

(3) Wenn Sie nicht in der Lage sind, unmittelbar nach dem Stuhlgang zu baden, können Sie vor dem Aufstehen von der Toilette ein weiches mehrlagiges (2×4 cm) Toilettenpapier um Ihren After klemmen (Sie können es nach einer halben Stunde entfernen). Auf diese Weise können beim Gehen die Rektalvenen schnell aktiviert und wiederhergestellt werden und der Blutfluss kann normal erfolgen.

(4) Fahrer, Schwangere und Büroangestellte sollten jeden Morgen und Nachmittag zehn Anus-Lifting-Übungen durchführen, um gute Gewohnheiten zur Vorbeugung von Hämorrhoiden zu entwickeln.

Die oben genannten kleinen Details helfen nicht nur, Hämorrhoiden vorzubeugen, sondern lindern auch wirksam den Zustand und die Schmerzen von Hämorrhoidenpatienten. Gleichzeitig sollten Sie zur Vorbeugung von Hämorrhoiden im Alltag auch auf eine Druckminderung am After achten und weniger scharfe Speisen zu sich nehmen.