Experten erklären, wie Kinder Plattfüßen vorbeugen sollten

Plattfüße sind eine orthopädische Erkrankung, die im Kindesalter, häufig während des Heranwachsens, auftritt. Unbehandelt kann die Krankheit die Gesundheit der Betroffenen lebenslang schädigen. Wie können wir also Plattfüßen vorbeugen ? Lassen Sie sich von Experten über die gängigen Methoden zur Vorbeugung von Plattfüßen informieren.

Im Allgemeinen sind gängige Methoden zur Vorbeugung von Plattfüßen:

1. Wählen Sie je nach Situation Schuhe und Socken mit guter Wärmespeicherung

Eine gängige Methode zur Vorbeugung von Plattfüßen sind beispielsweise Baumwollschuhe und Frotteesocken, die warm und bequem sind und sich sehr gut für Kinder eignen. Allerdings weisen Turnschuhe, Gummischuhe und Lederschuhe eine schlechte Wärmedämmung auf, leiten die Wärme schnell ab und können leicht zum Einfrieren der Füße führen, sodass sie zum Tragen nicht geeignet sind. Schuhe und Socken sollten etwas größer ausfallen und zwischen Fuß und Schuh sollte ein kleiner Abstand bestehen, um die Luftisolierung zu erleichtern und die Wärme zu erhöhen.

2. Waschen und trocknen Sie Ihre Schuhe und Socken regelmäßig

Kinder sind aktiv und ihre Füße schwitzen leicht. Daher empfiehlt es sich, Einlegesohlen in die Schuhe zu legen, um Feuchtigkeit und Schweiß aufzunehmen und die Wärmeableitung zu verringern. Auch die Schuhe sollten häufig gewechselt und der Sonne ausgesetzt werden, um sicherzustellen, dass sie trocken und warm bleiben. Wenn Schuhe und Socken bei Regen oder Schnee nass werden, ist es wichtig, sie rechtzeitig auszutauschen, um Plattfüßen vorzubeugen.

3. Durch entsprechende Übungen können Plattfüße reduziert werden

Bewegung ist für die gesunde Entwicklung der Kinderfüße sehr wichtig und auch eine gängige Methode, Plattfüßen vorzubeugen. In den letzten Jahren hat das Problem der Plattfüße bei Kindern im Vergleich zu den 1980er Jahren um etwa 20 % zugenommen, was ziemlich offensichtlich ist. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass Kindern die Bewegung fehlt. Kinder sollten mehr Übungen machen, wie etwa Spitzentanzübungen, Übungen zum Greifen von Glasbällen mit den Zehen und Sprungübungen wie Seilspringen und Basketballspielen, um die Kraft der Fußmuskulatur und Bänder zu verbessern und die Entwicklung des Fußgewölbes zu fördern. Darüber hinaus sollten Eltern auch verstärkt auf die übliche Körperhaltung ihrer Kinder achten, insbesondere bei Kindern mit „nach innen gedrehten“ Füßen oder X-förmigen Beinen sowie bei Kindern, die gerne auf den Knien oder in einer W-Form sitzen. Eltern sollten ihr Kind dabei unterstützen, eine korrekte Körperhaltung zu entwickeln und so die Folgeschäden funktioneller Fußprobleme bei Kindern wirksam zu reduzieren.

4. Weichen Sie die Füße Ihres Kindes jeden Abend in heißem Wasser ein

Waschen Sie die Füße Ihres Kindes jeden Abend vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser und decken Sie seine Füße nach dem Hinlegen zu. Dies hilft, Plattfüßen vorzubeugen. Dadurch können kalte Füße bei Kindern vermieden werden, was nicht nur Erkältungen vorbeugen kann, sondern auch dazu beiträgt, dass Kinder schneller einschlafen, was sich ebenfalls positiv auf die Schlafqualität auswirkt.

Oben sind einige gängige Methoden zur Vorbeugung von Plattfüßen aufgeführt. Ich hoffe, es hilft Ihnen, Plattfüße zu verstehen. Diese Methoden zur Vorbeugung von Plattfüßen sind sehr effektiv. Eltern können je nach der tatsächlichen Situation ihres Kindes die geeignete Methode zur Vorbeugung von Plattfüßen auswählen.