Zu den vorbeugenden Maßnahmen gegen Harnsteine ​​gehören

Wenn Menschen an Erkrankungen der Harnwege wie Harnsteinen leiden, ist nicht nur die Lebensqualität der Patienten eingeschränkt, in schweren Fällen kann es sogar zu verschiedenen bösartigen Veränderungen kommen. Daher müssen Patienten, die unter Harnsteinen leiden, aktiv eine Behandlung suchen und im Leben vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es also gegen Harnsteine?

1. Trinken Sie mehr Wasser und halten Sie Ihren Urin nicht zurück.

Halten Sie Ihren Urin nicht zurück. Mehr Trinken und häufigeres Wasserlassen tragen dazu bei, dass Bakterien, Karzinogene und steinbildende Substanzen schneller aus dem Körper ausgeschieden werden, wodurch das Risiko einer Nieren- und Blasenschädigung verringert wird.

2. Trinken Sie weniger Bier. Manche Menschen glauben, dass Bier harntreibend wirken und der Entstehung von Harnsteinen vorbeugen kann. Tatsächlich enthält der zum Bierbrauen verwendete Malzsaft saure Substanzen wie Kalzium, Oxalsäure, Guaninnukleotide und Purinnukleotide. Bei gemeinsamer Anwendung können sie den Harnsäurespiegel im menschlichen Körper erhöhen und zu einer wichtigen Ursache für Harnsteine ​​werden.

3. Essen Sie weniger Fleisch und Innereien und kontrollieren Sie die Aufnahme von Fleisch und Innereien, da der Fleischstoffwechsel Harnsäure produziert und Innereien ein Lebensmittel mit hohem Puringehalt sind, der auch bei der Zersetzung entsteht.

Hoher Harnsäurespiegel im Blut, der eine Komponente der Steinbildung ist. Daher sollte die tägliche Ernährung überwiegend vegetarisch sein und der Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel erhöht werden.

4. Essen Sie weniger Salz. Der Konsum zu salziger Getränke erhöht die Belastung der Nieren. Salz und Kalzium haben im Körper eine synergistische Wirkung und können den Stoffwechselprozess von Medikamenten zur Vorbeugung und Behandlung von Nierensteinen stören. Die tägliche Salzaufnahme sollte weniger als 5 Gramm betragen.

5. Seien Sie beim Verzehr von Spinat vorsichtig. Laut Statistik enthalten mehr als 90 % der Steine ​​Kalzium, wobei Kalziumoxalatsteine ​​etwa 87,5 % ausmachen. Wenn die Aufnahme von Oxalat mit der Nahrung zu hoch ist und der Calciumoxalatgehalt im Urin übersättigt ist, können überschüssige Calciumoxalatkristalle aus dem Urin ausfallen und Steine ​​bilden. Spinat hat unter den Lebensmitteln den höchsten Oxalatgehalt und ist eines der Gemüse, das die Menschen häufig essen.

6. Trinken Sie vor dem Schlafengehen keine Milch. Milch enthält viel Kalzium und die meisten Steine ​​enthalten Kalziumsalze. Der gefährlichste Faktor bei der Bildung von Steinen ist ein plötzlicher Anstieg der Kalziumkonzentration im Urin innerhalb kurzer Zeit. 2–3 Stunden nach dem Trinken von Milch wird am meisten Kalzium über die Nieren ausgeschieden. Wenn Sie zu dieser Zeit schlafen, ist Ihr Urin konzentriert und es gelangt mehr Kalzium durch die Nieren, wodurch die Bildung von Steinen erleichtert wird.

Die Vorbeugung einer Urolithiasis besteht darin, mehr Wasser zu trinken, verdünnten Urin auszuscheiden und die Ausscheidung kleiner Steine ​​aus dem Körper zu fördern.