Nur durch die Wahl der richtigen Methode können Patienten mit O-förmigen Beinen korrigiert werden

O-Beine sind eine weit verbreitete Erkrankung, die dem Körper des Patienten jederzeit schaden kann und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein kann. Wenn die Korrekturmethoden für O-förmige Beine nicht rechtzeitig verstanden werden, kann dies den Zustand des Patienten beeinträchtigen. Daher sollte sich jeder im Voraus mit den Korrekturmethoden für O-förmige Beine vertraut machen, um den Zustand in den Griff zu bekommen. Schauen wir uns die Korrekturen für O-förmige Beine an.

Zu den Korrekturen für O-förmige Beine gehören:

1. Ihre Beine sollten mit Ihrem Oberkörper einen 90-Grad-Winkel bilden. Heben Sie dann Ihren Oberkörper mit der Kraft Ihrer Bauchmuskulatur an, versuchen Sie mit den Händen Ihre Knöchel zu berühren, verharren Sie 1 bis 3 Sekunden in dieser Position und lassen Sie Ihren Oberkörper anschließend wieder sinken. Wiederholen Sie diese Bewegung für 2 Sätze, jeweils 10 bis 15 Mal. Dies ist eine gängige natürliche Methode zur Korrektur von O-Beinen.

2. Um O-förmige Beine zu korrigieren, legen Sie sich flach auf den Boden und stützen Sie die Hände auf die Hüften. Heben Sie Ihre Beine an, sodass Ihre Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel zu Ihrem Oberkörper bilden und Ihre Waden parallel zu Ihrem Oberkörper sind. Drücken Sie die Innenseiten Ihrer Beine fest zusammen, bei Bedarf können Sie ein Buch zwischen Ihre Beine legen. Halten Sie diese Position 5 bis 10 Sekunden lang, 3 bis 5 Mal pro Satz.

3. Stellen Sie sich mit geschlossenen Beinen hin, stützen Sie sich mit der rechten Hand an der Wand ab und treten Sie mit dem rechten Bein so weit wie möglich in Richtung des linken Beins. Halten Sie die Position 5 bis 10 Sekunden lang und wiederholen Sie die Übung 3 bis 5 Mal pro Satz. Befolgen Sie dann die oben beschriebene Methode, um die Seite zu wechseln und Ihr linkes Bein zu trainieren. Dies ist sehr effektiv bei der Korrektur von O-Beinen.

Der obige Inhalt befasst sich mit der Korrektur von O-förmigen Beinen. Ich hoffe, dass es jeder nach und nach verstehen kann. Solange die Patienten die oben genannten Methoden zur Korrektur von O-förmigen Beinen kennen, können sie die Krankheit besser kontrollieren und sich so schnell wie möglich erholen. Beachten Sie daher die Korrekturmethoden für O-förmige Beine, die dem Zustand des Patienten definitiv helfen werden. Abschließend wünsche ich allen Patienten eine schnelle Genesung.