Um Plattfüßen vorzubeugen, sollten Säuglinge und Kleinkinder übermäßiges Übergewicht vermeiden.

Bei Plattfüßen handelt es sich um eine Deformität, bei der das mediale Längsgewölbe des Fußes des Patienten flach ist und zu Ermüdungs- oder Schmerzsymptomen neigt. In unserem Land gibt es immer noch viele Patienten mit Plattfüßen. Welche Methoden gibt es, um Plattfüßen vorzubeugen ? Hier finden Sie eine Experteneinführung zur Vorbeugung von Plattfüßen.

Bei Kindern treten in jungen Jahren keine offensichtlichen Symptome von Plattfüßen auf, doch wenn sie älter werden, werden sie schnell müde und haben Schmerzen, wenn sie zu lange stehen und gehen und ihre Waden schmerzen. Die Symptome werden schlimmer, wenn die Person Gewicht trägt oder große körperliche Anstrengungen unternimmt, und können sogar die Kniegelenke und die Taille beeinträchtigen.

Zunächst einmal kann durch die Vorbeugung von Plattfüßen verhindert werden, dass Säuglinge und Kleinkinder zu dick werden. Wenn das Fußgewölbe noch nicht gut ausgebildet ist, kann das erzwungene Üben des Gehens und die Belastung des Fußes mit dem ganzen Körper leicht dazu führen, dass das Fußgewölbe zu schwer wird und allmählich Plattfüße entstehen. Vorschulkinder sollten nicht daran gehindert werden, barfuß zu spielen. Kinder, die zur Schule gehen, sollten sich körperlich betätigen, um Muskeln im ganzen Körper aufzubauen.

In der Pubertät, insbesondere bei Kindern mit deutlicher Gewichtszunahme, kann Plattfüßen durch tägliche Übungen zur Fußmuskulatur vorgebeugt werden. Dazu gehören beispielsweise das Gehen auf den Fersen, Zehen oder der Außenkante des Fußes, Seilspringen, Gummibandspringen, Gymnastik oder Zehentanzen. Achten Sie beim Gehen darauf, die Füße nicht nach innen zu drehen. Korrigieren Sie die Angewohnheit, mit gebeugtem Schritt zu gehen. Um die normale Entwicklung des Fußgewölbes nicht einzuschränken, sollten Jugendliche bei ihren Aktivitäten möglichst Schuhe mit weichen Sohlen oder Sportschuhe tragen.

Es gibt viele Gründe für Plattfüße. Neben angeborenen Entwicklungsfaktoren sind Plattfüße bei den meisten Kindern auf eine Überlastung der Weichteile der Fußsohlen oder auf mangelnde Bewegung der Füße zurückzuführen, was zu einer unzureichenden Entwicklung der Muskel- und Bänderstärke führt. Diese Art von Plattfüßen kann verhindert und korrigiert werden.

Unter ärztlicher Anleitung kann Plattfüßen durch das Tragen spezieller Korrekturschuhe vorgebeugt werden. Dies ist die Einführung eines Experten in die Vorbeugung von Plattfüßen. Ich hoffe, dass jeder versteht, wie man Plattfüßen vorbeugt. Bei Fragen zur Vorbeugung von Plattfüßen können Sie sich online an Experten wenden.