Achten Sie auf das tägliche Leben und die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen

Die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist für Frauen im gebärfähigen Alter und Frauen nach der Menopause sehr wichtig. Dies beeinträchtigt nicht nur ihre eigene Gesundheit, sondern hat auch große Auswirkungen auf ihre Familien. Die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist oft mit vielen schlechten Lebensgewohnheiten im Alltag verbunden. Nachfolgend lassen wir uns von Experten die täglichen Vorsichtsmaßnahmen zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen im Detail vorstellen.

1. Sofort nach dem Sex urinieren: Gehen Sie sofort nach dem Sex auf die Toilette. Selbst wenn die Bakterien in die Blase gelangt sind, können sie durch Urinieren aus dem Körper ausgeschieden werden.

2. Rechtzeitig urinieren: Beim Urinieren spült der Urin die Bakterien aus der Harnröhre und der Vaginalöffnung, was eine natürliche Reinigungswirkung hat und eine große Rolle bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen spielt.

3. Kontamination vermeiden: Das am häufigsten vorkommende Bakterium, das Infektionen verursacht, ist Escherichia coli. Unter normalen Umständen parasitiert es im Darm und verursacht keine Symptome, gelangt es jedoch durch den Anus in die Harnröhre, verursacht es eine Urethritis. Deshalb ist es wichtig, sich nach dem Stuhlgang mit sauberem Toilettenpapier von vorne nach hinten abzuwischen, um eine Kontamination der Vaginalöffnung zu vermeiden. Wenn das Badezimmer über eine Spülvorrichtung verfügt, spülen Sie den Analbereich am besten vorsichtig.

4. Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen: Vitamin C kann den Säuregehalt des Urins erhöhen und so das Überleben verschiedener Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, erschweren. Daher ist das Trinken von mehr vitaminreichen Getränken wie Orangensaft, Zitronensäure und Kiwisaft zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen von Vorteil.

5. Konsultieren Sie Ihren Arzt: Manchmal kann es passieren, dass Sie eine Infektion bekommen, auch wenn Sie alles tun, was Sie tun sollten. Wenn bei Ihnen eines der oben genannten Symptome auftritt, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf. Tritt die Infektion häufig auf, beispielsweise 4–5 Mal im Jahr, darf sie nicht ignoriert werden. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen und einen Präventions- oder Behandlungsplan zu entwickeln. Arbeiten Sie mit dem Arzt zusammen, um herauszufinden, was die Ursache der wiederkehrenden Infektion ist.

Da jeder Mensch ein anderes Lebens- und Arbeitsumfeld hat, sind auch die wichtigsten Punkte, die bei der Vorbeugung von Harnwegsinfekten beachtet werden müssen, unterschiedlich. Hier können Sie sich online von unseren Experten beraten lassen und wir analysieren die Prävention von Harnwegsinfekten individuell auf Ihre Situation abgestimmt.