Zur Vorbeugung einer ankylosierenden Spondylitis sollten folgende Punkte beachtet werden

Viele Menschen sind besorgt über die Präventionsmethoden der ankylosierenden Spondylitis, da die ankylosierende Spondylitis es den Patienten unmöglich macht, normal zu gehen. Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es also gegen Morbus Bechterew ? Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Antwort der entsprechenden Experten.

1. Achten Sie darauf, Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu vermeiden:

Die Ursache dieser Krankheit hängt eng mit dem Eindringen äußerer Einflüsse wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit zusammen. Daher ist es besonders wichtig, im Alltag auf die Vorbeugung einer ankylosierenden Spondylitis zu achten. Insbesondere bei Schwäche des Körpers und drastischen Klimaveränderungen sollte rechtzeitig Kleidung an- oder ausgezogen werden. Bei sengender Sommerhitze oder während der Geburt im heißen Sommer sollten Sie nicht in einer winddichten Umgebung schlafen; Wenn es in Ihrem Zuhause feucht ist oder gerade Regenzeit herrscht, sollten Sie sich häufig der Sonne aussetzen, um die Feuchtigkeit zu entfernen. Bei klarem Wetter sollten Sie zum Lüften und Entfeuchten usw. die Fenster öffnen. Im Alltag sollten Sie darauf achten, Wind zu vermeiden, sich warm zu halten und Feuchtigkeit zu entfernen. Eine gute Strategie zur Vorbeugung und Konditionierung besteht darin, die Quelle der Feuchtigkeit zu unterbinden.

2. Treiben Sie regelmäßig Sport:

Um einer ankylosierenden Spondylitis vorzubeugen, sollte man auf regelmäßige körperliche Betätigung bestehen, um die körperliche Fitness zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen das Böse zu verbessern, denn „Bi“ bedeutet Verschlossenheit, die durch die Ansammlung von Wind, Kälte und Feuchtigkeit im Körper und die Blockierung von Qi und Blut verursacht wird. Durch die Bewegung der Gliedmaßen können Qi und Blut im gesamten Körper reibungslos fließen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper kann angepasst werden. Mit der Zeit kann das Ziel erreicht werden, die körperliche Fitness zu stärken und Erkrankungen vorzubeugen. Allerdings sollten Sie beim Sport darauf achten, dass Sie Ihrer körperlichen Verfassung entsprechend geeignete Aktivitäten auswählen. Trainieren Sie nicht zu viel oder zu intensiv auf einmal. Sie müssen Schritt für Schritt vorgehen und beharrlich bleiben. Bei Bedarf können Sie einen Arzt oder entsprechendes Personal um Rat fragen. Darüber hinaus sollten Morgengymnastik in der kalten Jahreszeit nicht zu früh durchgeführt werden, um Wind und Kälte zu vermeiden, die die Krankheit schädigen.

3. Behalten Sie eine fröhliche Stimmung:

Das Auftreten von Krankheiten hängt eng mit dem psychischen Zustand einer Person zusammen. Daher können innere Verletzungen, die durch die sieben Emotionen verursacht werden, direkt zu Krankheiten führen. Innere Verletzungen, die durch die sieben Emotionen verursacht werden, können auch zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper, einem Verlust von Qi und Blut, einer Schwächung der Widerstandskraft und einem leichten Eindringen des äußeren Bösen führen. Um einer Spondylitis ankylosans vorzubeugen, sollten Sie übermäßige Emotionen oder Depressionen sowie Melancholie vermeiden und für eine gute Gesundheit eine fröhliche Stimmung bewahren. Wenn Sie positive Energie in sich tragen, werden Sie nie krank.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Morbus Bechterew. Ich hoffe, dass jeder in seinem täglichen Leben aktiv entsprechende Präventionsmaßnahmen ergreift. Wenn Sie mehr über Morbus Bechterew erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an einen Online-Experten.