Welche Verhaltensweisen können leicht zu Nierensteinen führen?

Welche Verhaltensweisen können Nierensteine ​​verursachen?

Das Auftreten von Nierensteinen kann der Gesundheit des Patienten großen Schaden zufügen. Insbesondere wenn die Symptome der Nierensteine ​​schwerwiegend sind oder Komplikationen verursachen, ist der Schaden noch größer. Daher sollte Nierensteinen rechtzeitig vorgebeugt werden, um deren Entstehung zu verhindern.

Es gibt viele Ursachen für Nierensteine. Neben Krankheitsfaktoren wie Hyperparathyreoidismus, Harnwegsinfektionen und Nierenschäden können auch einige alltägliche Verhaltensweisen leicht zu Nierensteinen führen.

1. Monodiät: Eine Monodiät führt nicht nur leicht zu einer unausgewogenen Nährstoffaufnahme, sondern erhöht auch das Risiko für Nierensteine. Wenn Sie häufig Spinat, Myrte, Schokolade oder Kartoffeln, Paprika, Tofu und andere Lebensmittel essen, können sich im Urin leicht Steine ​​bilden, die zum Ausbruch der Krankheit führen können.

2. Weniger Wasser trinken: Wenn Sie weniger Wasser trinken und lange sitzen, kann es leicht dazu kommen, dass die Durchblutung der Harnwege verlangsamt wird oder die Urinzirkulation abnimmt, was leicht dazu führen kann, dass sich Kalziumkarbonat oder andere Bestandteile im Urin langsam ablagern und mit der Zeit leicht Steine ​​bilden. Normalerweise sollten Sie mehr Wasser trinken und mehr urinieren, um die Harnwege frei zu halten.

3. Übermäßige Proteinzufuhr: Manche Menschen trinken häufig viel Milch und nehmen Kalziumtabletten zu sich, was leicht zu einer übermäßigen Nährstoffzufuhr und Nierensteinen führen kann. Da die Wahrscheinlichkeit, dass Protein Nierensteine ​​verursacht, sehr hoch ist, sollten wir darauf achten, die Proteinaufnahme zu reduzieren, um der Bildung von Nierensteinen besser vorzubeugen.

4. Falsche Ernährung: z. B. zu viel Salz oder häufiger Spinatkonsum, zu hohe Vitamin-C-Einnahme, zu viel Zucker usw. Diese Ernährungsgewohnheiten erhöhen das Risiko von Steinen.

5. Andere Gründe: Es gibt andere schlechte Verhaltensweisen, die das Risiko von Nierensteinen erhöhen können, wie z. B. langes Auslassen des Frühstücks, Bewegungsmangel, übermäßiges Nachtleben, zu viele negative Emotionen usw., die nicht nur gesundheitsschädlich sind, sondern auch zu einer erhöhten Steinhäufigkeit führen.