Experten stellen wichtige Ernährungsprinzipien bei Brusthyperplasie vor

Für die Mehrheit der Freundinnen ist es dennoch wichtig, einige Ernährungsprinzipien bei Brusthyperplasie zu verstehen, die Patientinnen mit Brusthyperplasie dabei helfen, ihren Zustand besser zu regulieren. Welche Ernährungsgrundsätze sind also bei Brusthyperplasie wichtig? Hier erzähle ich Ihnen die gängigen Ernährungsgrundsätze bei Brusthyperplasie.

Im Allgemeinen lauten die üblichen Ernährungsgrundsätze bei Brusthyperplasie:

Ballaststoffreiches Gemüse und Obst. Der Verzehr von mehr ballaststoffreichem Gemüse kann die Magenentleerung verzögern, die Zeit verlängern, die die Nahrung braucht, um den Verdauungstrakt zu passieren, die Fettaufnahme verringern und dadurch die Fettsynthese hemmen, den Hormonspiegel senken und die Genesung von Brusthyperplasie fördern. Die Forscher fanden außerdem heraus, dass Kohl Indol-3-Carbinol-Verbindungen enthält (etwa 1 % des Kohlgewichts), die beim Abbau von Östrogen helfen können. Im Alltag umfasst die Ernährung bei Brusthyperplasie Gemüse wie Süßkartoffeln, Lauch, Sellerie, Spargel, Karotten, weiße Bohnen, Amarant, Grünkohl und Makkaroni sowie Obst wie Bananen, Maulbeeren, Granatäpfel, Kiwis, Ginsengfrüchte, Kumquats und Bergpflaumen. Es wird empfohlen, täglich 500 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst zu verzehren.

Sojalebensmittel, Sojabohnen und aus Sojabohnen verarbeitete Lebensmittel enthalten Isoflavone, eine Substanz, die den Östrogenspiegel im Körper der Frau senken, Brustbeschwerden lindern, das Auftreten von Brusthyperplasie hemmen und die Brustgesundheit fördern kann. Es wird empfohlen, jeden Morgen eine Tasse Sojamilch zu trinken und drei- bis fünfmal pro Woche Tofu oder getrockneten Tofu zu essen. Dies ist ein gängiges Ernährungsprinzip bei Brusthyperplasie.

Fisch mit ungesättigten Fettsäuren. Fisch enthält essentielle Aminosäuren und ungesättigte Fettsäuren, die die Brustdrüsen schützen können und zur Vorbeugung einer Brusthyperplasie beitragen. Für die Ernährung bei Brusthyperplasie stehen zahlreiche Fischsorten zur Verfügung, wie zum Beispiel Gelber Umber, Karausche, Silberkarpfen, Schwarzer Karpfen, Karpfen, Haarschwanz, Krake, Kalmar usw. Fisch kommt jeden Tag auf den Tisch. Man kann daraus gebratenen Haarschwanz, geschmorten Karpfen, Luffa- und Karauschensuppe, geschmorten Silberkarpfen mit Knoblauch, gedämpften Fisch mit Pilzen usw. zubereiten.

Die oben genannten Ernährungsgrundsätze bei Brusthyperplasie sind wichtig und müssen von Freundinnen besonders beachtet werden. Sie sind für Patientinnen mit Brusthyperplasie sehr wichtig. Wenn Sie an einer Brusthyperplasie leiden, müssen Sie sich aktiv ins Krankenhaus begeben, um eine Verzögerung der Erkrankung zu vermeiden.