Experten erklären wichtige Tipps zur Osteoporose-Vorbeugung

Obwohl Osteoporose eine orthopädische Erkrankung ist, die bei älteren Menschen auftritt, dauert es lange, bis sich Osteoporose entwickelt. Daher ist es notwendig, Osteoporose im Kindesalter aktiv vorzubeugen. Was sind also die üblichen Präventionsmaßnahmen gegen Osteoporose ? Lassen Sie sich von einem Experten über die häufigsten Präventionsmaßnahmen gegen Osteoporose informieren.

Im Allgemeinen sind die häufigsten Präventionspunkte für Osteoporose:

1. Primärprävention: Die Vorbeugung von Osteoporose sollte bereits bei Kindern und Jugendlichen beginnen, indem man beispielsweise auf eine ausgewogene Ernährung achtet und mehr Lebensmittel mit hohem Kalzium- und Phosphorgehalt isst, wie Fisch, Garnelen, getrocknete Garnelen, Seetang, Milch (250 ml enthalten 300 mg Kalzium), Milchprodukte, Knochensuppe, Eier, Bohnen, raffiniertes Getreide, Sesam, Melonenkerne, grünes Blattgemüse usw. Versuchen Sie, „Risikofaktoren“ zu vermeiden und einen bewussten Lebensstil einzuhalten, wie z. B. Sport treiben, mehr Sonnenbaden, nicht rauchen, nicht trinken, weniger Kaffee, starken Tee und kohlensäurehaltige Getränke trinken, weniger Zucker und Salz essen, nicht zu viel tierisches Eiweiß essen, spät heiraten, weniger Kinder bekommen und nicht zu lange stillen. Den Kalziumgehalt im Körper so weit wie möglich zu erhalten, die Kalziumspeicher anzureichern und den Knochenpeak auf den Maximalwert zu steigern, sind die besten Maßnahmen zur Vorbeugung von Osteoporose. Stärkung der Grundlagenforschung zur Osteoporose, Fokus auf Nachsorge und frühzeitige Prävention und Behandlung von Hochrisikogruppen mit genetischen Vorbelastungen.

2. Sekundärprävention: Wenn Menschen das mittlere Alter erreichen, insbesondere Frauen nach der Menopause, beschleunigt sich der Knochenschwund. Während dieser Zeit sollten einmal jährlich Knochendichtemessungen durchgeführt werden und bei Personen mit schnellem Knochenschwund sollten so schnell wie möglich vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. In den letzten Jahren haben die meisten Wissenschaftler in Europa und den Vereinigten Staaten dafür plädiert, dass Frauen innerhalb von drei Jahren nach der Menopause mit einer langfristigen Östrogenersatztherapie beginnen und gleichzeitig auf einer langfristigen vorbeugenden Kalziumergänzung oder der Verwendung von festen Knochenpeptidpräparaten wie Knochenpeptidtabletten zur Vorbeugung bestehen sollten, um Osteoporose sicher und wirksam vorzubeugen. Japan befürwortet die Verwendung von aktivem VitD (Rocalcitonin) und Kalzium zur Vorbeugung von Osteoporose und legt Wert auf die aktive Behandlung von mit Osteoporose verbundenen Krankheiten. Dies ist auch ein wichtiger Aspekt zur Vorbeugung von Osteoporose.

3. Tertiäre Prävention: Patienten mit degenerativer Osteoporose sollten aktiv medikamentöse Behandlungen erhalten, beispielsweise solche, die die Knochenresorption hemmen (Östrogen, CT, Ca) und die Knochenbildung fördern (aktives VitD). Sie sollten außerdem die Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen, Zusammenstößen, Stolpern und Stößen verstärken. Bei Patienten mittleren und höheren Alters mit Frakturen sollten aktive Operationen durchgeführt, eine starke interne Fixierung vorgenommen, frühzeitige Aktivitäten durchgeführt und umfassende Behandlungen wie physikalische Therapie, physikalische Therapie, Psychologie, Ernährung, Kalziumergänzung, Schmerzlinderung, Förderung des Knochenwachstums, Eindämmung des Knochenschwunds sowie Verbesserung der Immunfunktion und der Gesamtqualität angewendet werden. Dies sind die wichtigsten Punkte zur Vorbeugung von Osteoporose.

Die oben genannten Punkte sind die üblichen Präventionsmaßnahmen gegen Osteoporose. Ich glaube, das sollte jeder verstehen. Bei Fragen können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen individuell auf die Situation des Patienten zugeschnittene Antworten geben.