Experten stellen drei wichtige Punkte zur Vorbeugung von Frakturen vor

Knochenbrüche entstehen im Allgemeinen bei Verkehrsunfällen und Traumata und können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, Folgeschäden verursachen. Deshalb müssen wir bei der Vorbeugung von Knochenbrüchen gute Arbeit leisten. Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1. Übung

Stärken Sie die körperliche Betätigung und üben Sie Körpergleichgewicht und Koordination. Darüber hinaus können intensivere körperliche Betätigung und Fitness die Knochenhärte verbessern und versehentliche Knochenverrenkungen verhindern. Einige ältere Freunde, die an Osteoporose leiden, sollten einen Arzt konsultieren und Übungen wählen, die zu ihnen passen. Dies ist eine wirksame Maßnahme zur Vorbeugung von Frakturen.

2. Ältere Menschen sollten vorsichtig gehen

Ältere Freunde sollten beim Gehen vorsichtig sein und versuchen, an regnerischen Tagen oder wenn die Straße rutschig ist, auf dem Gras zu gehen. Gleichzeitig kann die richtige Schuhwahl auch dazu beitragen, Knochenbrüchen vorzubeugen. Das häufigere Tragen von Schuhen mit niedrigen Absätzen und Sportschuhen kann die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen erheblich verringern. Auch hier handelt es sich um eine relativ wirksame Vorbeugungsmaßnahme gegen Knochenbrüche.

3. Nehmen Sie regelmäßig Medikamente ein

Die meisten älteren Menschen leiden an chronischen Erkrankungen sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen und müssen täglich Medikamente einnehmen. Viele dieser Medikamente haben Nebenwirkungen, die zu Schwindelgefühlen und Gleichgewichtsverlust führen können, was zu Knochenbrüchen führen kann. Ältere Freunde sollten daher vor der Einnahme von Medikamenten die Anweisungen lesen, sich vor jeglichen Aktivitäten eine Weile ausruhen oder einen Arzt bitten, auf alternative Medikamente umzusteigen.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Knochenbrüchen. Ich hoffe, dass jeder versuchen kann, Brüche im Leben zu vermeiden. Wenn Sie mehr über Frakturen erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.