Menschen mittleren und höheren Alters sollten auf die Vorbeugung einer Periarthritis der Schulter achten.

Das Schultergelenk ist das Gelenk mit dem größten Bewegungsumfang im menschlichen Körper. Sobald eine Verletzung auftritt, verursacht sie eine Entzündung, die einen gewissen Einfluss auf das Leben hat. Deshalb müssen wir bei der Vorbeugung einer Frozen Shoulder gute Arbeit leisten. Hier stellen wir Ihnen entsprechende Präventionsmaßnahmen vor.

1. Kombinieren Sie Arbeit und Ruhe: Halten Sie einen geordneten Arbeits- und Ruheplan ein, überarbeiten Sie sich nicht, vermeiden Sie Krankheiten durch Überarbeitung, vermeiden Sie chronische Belastungen, verzichten Sie auf Gewalt und heben Sie keine schweren Gegenstände.

2. Kälte und Feuchtigkeit vorbeugen: Achten Sie im Alltag darauf, Ihre Schultern warm zu halten und Feuchtigkeit vorzubeugen. Achten Sie auf jahreszeitliche Veränderungen und ziehen Sie Kleidung an oder aus, um eine Erkältung zu vermeiden.

3. Traumata vermeiden: Vermeiden Sie eine Belastung des Weichgewebes des Schultergelenks und vermeiden Sie traumatische Frakturen des Schultergelenks und der oberen Gliedmaßen. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen die Frozen Shoulder.

4. Achten Sie auf Ihre Schlafposition: Vermeiden Sie es, auf einer Seite zu schlafen, da dies zu Druck auf der unteren Seite führt. Achten Sie in der Seitenlage darauf, dass die betroffene Schulter oben liegt.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung einer Frozen Shoulder. Ich hoffe, dass jeder aktive Präventionsmaßnahmen ergreift. Wenn Sie mehr über die Frozen Shoulder erfahren möchten, wenden Sie sich bitte an Online-Experten.