Patienten mit Ischias sollten auf Folgendes achten

Es ist wichtig, gesund zu bleiben, aber viele Patienten leiden unter Ischias, daher sollte jeder dem Thema Ischias mehr Aufmerksamkeit schenken. Lassen Sie als Nächstes die Experten analysieren und Ihnen vorstellen, welche Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias getroffen werden müssen. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein.

1. Die Vorsichtsmaßnahmen bei Ischias bestehen darin, das Heben schwerer Gegenstände so weit wie möglich zu vermeiden. Vermeiden Sie anstrengende Taillenübungen. Achten Sie beim Sitzen und Stehen auf eine aufrechte Haltung.

2. Vermeiden Sie das Tragen von hochhackigen Schuhen, tragen Sie stattdessen flache Schuhe. Sie sollten versuchen, im Bett zu bleiben und sich auszuruhen, wenn Sie Schmerzen haben. Dies sind die Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias.

3. Schlafen Sie nicht auf einem Federkernbett oder einem Schwammbett. Sie sollten auf einem harten Bett schlafen. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, um Verstopfung vorzubeugen, was auch eine Vorsichtsmaßnahme gegen Ischias ist.

Bei den oben genannten Inhalten handelt es sich um von Experten empfohlene Vorsichtsmaßnahmen gegen Ischias. Bitte beachten Sie dies. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Wenn Sie weitere Fragen zur Ischialgie-Vorsorge haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten, die Ihnen ausführliche Antworten geben können.