Mehrere Übungen zur Behandlung einer Knieknochenhyperplasie

Mit dem Fortschritt der Medizintechnik gibt es immer noch viele Methoden zur Behandlung der Knieknochenhyperplasie. Welche Methoden gibt es also zur Behandlung einer Knochenhyperplasie im Knie ? Hier erzähle ich Ihnen von Gymnastik, die bei der Behandlung einer Knochenhyperplasie des Knies helfen kann.

Im Allgemeinen sind die folgenden Übungen zur Behandlung von Knieosteophyten üblich:

(1) Bleiben Sie stehen und konzentrieren Sie Ihren Geist einen Moment lang auf Dantian. Stellen Sie die Füße zusammen, beugen Sie sich nach vorne und legen Sie die Hände auf die Knie. Der Laogong-Punkt ist dem Xuehai-Punkt zugewandt und der Fokus liegt auf den Laogong-Punkten an beiden Händen. Strecken Sie das Kniegelenk mit Kraft auf beiden Knien nach hinten aus der gebeugten in die gestreckte Position, atmen Sie gleichzeitig aus, erholen Sie sich und atmen Sie ein. Wiederholen Sie die Übung 8 Mal. Dies ist sehr effektiv bei der Behandlung der Knochenhyperplasie des Kniegelenks.

(2) Die Haltung ist die gleiche wie (1). Während der Behandlung hält der Patient mit Knieknochenhyperplasie das Knie mit beiden Händen und dreht das Kniegelenk einen Kreis im Uhrzeigersinn (Ausatmen) und dann einen Kreis gegen den Uhrzeigersinn (Ausatmen). Öffnen Sie dann Ihre Knie und rotieren Sie sie einmal von innen nach außen (einatmen) und dann einmal von außen nach innen (ausatmen). 8 Mal wiederholen.

(3) Setzen Sie sich hin und konzentrieren Sie Ihren Geist einen Moment lang auf Dantian. Lenken Sie das Qi von Dantian nach Yongquan. Strecken Sie Ihre Waden beim Einatmen durch Muskelkontraktion. Nutzen Sie dann die Schwerkraft Ihrer unteren Gliedmaßen, um Ihre Kniegelenke beim Ausatmen zu beugen, und wiederholen Sie die Übung 8 Mal. Leiten Sie das Qi schließlich zurück zum Dantian-Punkt. Dies ist eine gängige Übung zur Behandlung von Osteophyten im Knie.

(4) Legen Sie sich auf den Rücken, konzentrieren Sie Ihren Geist einen Moment lang auf Dantian, legen Sie dann Ihre Hände an die Seiten und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Indem Sie die gestreckten Beine der unteren Extremitäten durch Muskelkontraktion anheben, gleichzeitig einatmen und beim Erholen ausatmen, können Sie das Ziel der Behandlung einer Knochenhyperplasie des Kniegelenks erreichen. Wiederholen Sie dies 8 Mal, legen Sie sich dann auf den Rücken und wiederholen Sie die fahrradähnlichen Bewegungen mit Ihren Unterschenkeln 16 Mal, während Sie natürlich atmen.

Das Obige ist eine Einführung in gängige Gymnastik zur Behandlung einer Knieknochenhyperplasie. Ich hoffe, es wird allen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zur Knieknochenhyperplasie können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden, die Ihnen ausführliche Antworten geben.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Knochenhyperplasie unter http://www..com.cn/guke/gzzs/ oder Sie können kostenlos einen Experten konsultieren. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.