Wie können wir rheumatoider Arthritis vorbeugen?

Rheumatoide Arthritis, auch als rheumatoide Arthritis (RA) bekannt, ist eine chronische Entzündungserkrankung. Um rheumatoide Arthritis wirksam zu behandeln, ist es notwendig, ihr vorzubeugen, um die Krankheit unter Kontrolle zu halten und ihr Auftreten zu verringern. Hier stelle ich Ihnen die Präventionsmaßnahmen gegen rheumatoide Arthritis vor. Ich hoffe, sie sind für Sie hilfreich.

1. Intensivieren Sie die Bewegung und verbessern Sie die körperliche Fitness

Nehmen Sie regelmäßig an körperlicher Betätigung oder produktiver Arbeit teil, beispielsweise an Gesundheitsgymnastik, Qigong, Tai Chi, Radiogymnastik, Spazierengehen usw. Menschen, die regelmäßig körperliche Betätigung ausüben, haben einen starken Körper, sind widerstandsfähiger gegen Krankheiten, werden seltener krank und können dem Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit viel besser widerstehen als normale Menschen, die keinen Sport treiben. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen rheumatoide Arthritis.

2. Vermeiden Sie Wind, Feuchtigkeit und Kälte

Bei den meisten Patienten ist es vor Ausbruch oder Wiederauftreten der Krankheit zu Erkältungen oder Nässe gekommen. Dies lässt darauf schließen, dass diese Faktoren bei der Entstehung und Entwicklung dieser Krankheit eine wichtige Rolle spielen. Im Frühling regnet es mehr. In dieser Jahreszeit treten häufig Krankheiten aller Art auf. Zudem besteht in dieser Jahreszeit ein hohes Risiko für rheumatoide Arthritis. Sie müssen Kälte, Regen und Feuchtigkeit vermeiden, die Gelenke warm halten und keine nasse Kleidung, nasse Schuhe, nasse Socken usw. tragen. Suchen Sie im Sommer keine Abkühlung, benutzen Sie die Klimaanlage nicht direkt, trinken Sie nicht zu viel kalte Getränke usw. Im Herbst und Winter müssen Sie sich vor Wind und Kälte schützen, und das Wichtigste ist, sich warm zu halten.

3. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Sie müssen Arbeit und Ruhe kombinieren und Aktivität und Ruhe in Maßen halten. Wenn Sie zu müde sind, wird Ihre Immunität geschwächt, wodurch die Entwicklung bestimmter Krankheiten erleichtert wird. Darauf müssen Sie bei der Vorbeugung von rheumatoider Arthritis achten.

4. Behalten Sie einen fröhlichen Geist

Das Auftreten und der Verlauf von Krankheiten hängen eng mit der psychischen Verfassung eines Menschen zusammen. Auch die Erhaltung einer fröhlichen Stimmung trägt zur Vorbeugung von rheumatoider Arthritis bei. Achten Sie darauf, nicht zu lange aufgeregt oder deprimiert zu sein. Wir sollten negative Emotionen gut kontrollieren, fleißig lernen, aktiv arbeiten, aufgeschlossen sein, glücklich leben und so unseren Körper gesund halten. Wir sollten uns daran erinnern, dass „das Böse nicht siegen kann, wenn in uns Gerechtigkeit herrscht“. Die Aufrechterhaltung eines normalen Geisteszustands ist wichtig für die Aufrechterhaltung der normalen Immunfunktion des Körpers.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von rheumatoider Arthritis. Ich hoffe, dass ältere Menschen in ihrem täglichen Leben aktiv vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Wenn Sie mehr über Arthritis erfahren möchten, wenden Sie sich an einen Online-Experten.