Wir alle sollten darauf achten, zervikale Spondylose zu verhindern

Für heutige Büroangestellte ist die zervikale Spondylose wahrscheinlich die häufigste Erkrankung. Ich bin davon überzeugt, dass niemand an einer zervikalen Spondylose leiden möchte. Daher ist es schädlich, wenn die zervikale Spondylose nicht geheilt wird. Als nächstes erfahren Sie mehr über die vorbeugenden Maßnahmen gegen zervikale Spondylose .

1. Bei der Vorbeugung einer zervikalen Spondylose sollten akute Kopf-, Nacken- und Schulterverletzungen unbedingt vermieden werden: Stürze, Kollisionen und Schleudertrauma-Verletzungen an Kopf und Nacken können leicht zu Verletzungen der Halswirbelsäule und der umgebenden Weichteile führen, die zu einer zervikalen Spondylose führen. Daher sollte eine aktive Vorbeugung ergriffen werden.

2. Die Nackenmuskulatur von Kindern ist noch nicht entwickelt und ihr Nacken ist weich. Wenn sie zu früh hochgehoben oder in einer ungeeigneten Haltung gehalten werden, kann es leicht zu einer Überdehnung der Halswirbelsäule und damit zu einer zervikalen Spondylose kommen. Kopfstand, Kopfhochstand, Vorwärtsrollen und das Reiten auf dem Nacken zum Vergnügen können allesamt Sportverletzungen verursachen. Sobald ein Trauma auftritt, müssen neben der Behandlung von Weichteilverletzungen auch zervikale Facettengelenkluxationen umgehend behandelt werden, um die Entwicklung einer zervikalen Spondylose zu verhindern. Daher sollten diese Faktoren zur Vorbeugung einer zervikalen Spondylose rechtzeitig vermieden werden.

3. Die Korrektur einer schlechten Körperhaltung ist auch eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen zervikale Spondylose. Eine chronische Überlastung der Weichteile im Nacken- und Schulterbereich ist die pathologische Grundlage der zervikalen Spondylose. Manche Menschen liegen beispielsweise gerne auf dem Bauch und können zum Atmen den Kopf nur auf eine Seite drehen, was zu Verstauchungen von 1 bis 4 Halswirbeln führt. Manche Menschen haben normalerweise eine gute Haltung, aber wenn sie Romane lesen oder fernsehen, lehnen sie ihren Kopf an die Bettgitter oder Sofa-Armlehnen an, was zu einer Beugung von Nacken, Rücken und Taille führt und eine zervikale Spondylose verursacht.

Oben finden Sie eine spezifische Beschreibung der Präventionsmethoden für zervikale Spondylose. Ich hoffe, dass es allen dabei helfen kann, das Wissen über zervikale Spondylose in dieser Hinsicht zu verstehen und rechtzeitig Maßnahmen zur Vorbeugung einer zervikalen Spondylose zu ergreifen. Wenn Sie weitere Fragen zur zervikalen Spondylose haben, können Sie sich an unsere Online-Experten wenden, die Ihre Fragen beantworten.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur zervikalen Spondylose unter http://www..com.cn/guke/jzb/ oder wenden Sie sich kostenlos an einen Experten. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.