Worauf sollten Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung im Alltag achten?

Worauf sollten Patienten mit einer Sehnenscheidenentzündung im Alltag achten? Ich glaube, viele Patienten und ihre Familien würden das gerne wissen. Zu diesem Thema haben wir einschlägige Experten konsultiert. Nun möchten wir die Experten bitten, mit uns die täglichen Pflegemethoden für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung zu besprechen.

1. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser: Gewöhnen Sie sich an, Ihre Hände nach der Arbeit mit warmem Wasser zu waschen. Von der Verwendung von kaltem Wasser wird abgeraten. Trainieren Sie von Zeit zu Zeit Ihre Hände und massieren Sie sich. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig, um zu verhindern, dass sie chronisch wird. Dies ist eine der täglichen Pflegemethoden für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung.

2. Drehen Sie Ihr Handgelenk: Wenn das Stechen beginnt, können Sie einige leichte Handübungen machen, um die Schmerzen zu lindern. Die Handgelenksrotation ist eine der einfachen Übungen. Drehen Sie Ihre Handgelenke etwa 2 Minuten lang. Es kann alle Handgelenkmuskeln trainieren, die Durchblutung wiederherstellen und die gebeugte Handgelenkshaltung beseitigen, die oft Symptome wie Handgelenkschmerzen verursacht. Dies ist eine der täglichen Pflegemethoden für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung.

3. Arme heben: Heben Sie Ihre Hände über den Kopf und drehen Sie gleichzeitig Ihre Arme und Handgelenke. Dies hilft Ihren Schultern, Ihrem Nacken und Ihrem oberen Rücken, ihre Position anzupassen und Stress und Spannungen abzubauen, was Teil der täglichen Pflege für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung ist.

4. Drehen Sie Ihren Kopf: Machen Sie während der Arbeit eine Pause, legen Sie Ihre Hände auf den Tisch und drehen Sie Ihren Kopf 2 Minuten lang. Beugen Sie Ihren Hals nach vorne und hinten, berühren Sie mit Ihrem Kopf Ihre Schultern, drehen Sie Ihren Hals, schauen Sie auf Ihre linke und rechte Schulter. Dies ist Teil der täglichen Betreuung von Patienten mit Sehnenscheidenentzündung.

5. Treiben Sie regelmäßig Sport: Es ist wichtig, alle schmerzenden Muskeln täglich zu trainieren und zu entspannen, auch wenn Sie keine Schmerzen verspüren. Die oben vorgestellten lokalen Übungen sollten mindestens 4-mal täglich durchgeführt werden.

6. Halten Sie Ihre Hände hoch: Vermeiden Sie es, Ihre Hände beim Ausruhen unterhalb Ihrer Schultern zu halten. Stützen Sie Ihre Ellbogen auf einem Tisch ab oder legen Sie sie auf eine Stuhllehne. Halten Sie Ihre Hände nach oben gerichtet. Dies ist eine wohltuende Ruhehaltung.

7. Faustübung: Ballen Sie Ihre Faust leicht, öffnen Sie sie dann und strecken Sie Ihre Finger. Wiederholtes Üben dieser Art kann stechende Schmerzen lindern und ist Teil der täglichen Pflege von Patienten mit Sehnenscheidenentzündung.

8. Arme nicht hängen lassen: Halten Sie beim Schlafen die Arme nah am Körper und die Handgelenke gerade. Wenn Sie Ihre Hände neben dem Bett hängen lassen, erhöht sich der Druck auf Ihre Hände.

9. Gehen Sie vorsichtig mit Werkzeugen um: Konzentrieren Sie beim Einsatz von Werkzeugen den Druck nicht auf die Handgelenksbasis. Versuchen Sie, Ihre Ellbogen und Schultern so viel wie möglich zu benutzen. Dies ist eine der täglichen Pflegemethoden für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung.

Wie sehen die täglichen Pflegemethoden für Patienten mit Sehnenscheidenentzündung aus? Sind Ihnen die verschiedenen Methoden klar, die die oben genannten Experten vorgestellt haben? Sollten dennoch Fragen offen bleiben, können Sie sich gerne online an Experten wenden. Sie erhalten entsprechende Vorschläge. Vielen Dank für Ihre Unterstützung und Ihr Vertrauen in diese Site. Ich wünsche Ihnen allen von Herzen einen gesunden Körper.

Weitere Informationen finden Sie im Sonderthema zur Sehnenscheidenentzündung unter http://www..com.cn/guke/jqy/ oder Sie können sich kostenlos an einen Experten wenden. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.