Wie kann man Osteoporose vorbeugen?

Wie kann man Osteoporose vorbeugen? Osteoporose bringt für die Patienten große Unannehmlichkeiten und Schmerzen mit sich. Die Wirkung der Behandlung setzt langsam ein. Wenn es zu einem Bruch kommt, kann dieser lebensbedrohlich sein. Daher ist es sehr wichtig, Osteoporose vorzubeugen. Daher legt das Land nun Wert auf die Umsetzung von drei Präventionsebenen:

Primäre Osteoporoseprävention: Sie sollte bereits bei Kindern und Jugendlichen beginnen, indem man beispielsweise auf eine ausgewogene Ernährung achtet und mehr Nahrungsmittel mit hohem Kalzium- und Phosphorgehalt isst, wie etwa Fisch, Garnelen, getrocknete Garnelen, Seetang, Milch (250 ml enthalten 300 mg Kalzium), Milchprodukte, Knochensuppe, Eier, Bohnen, raffiniertes Getreide, Sesam, Melonenkerne, grünes Blattgemüse usw. Versuchen Sie, „Risikofaktoren“ zu vermeiden und einen bewussten Lebensstil einzuhalten, wie etwa Sport zu treiben, mehr Sonnenbaden zu gehen, nicht zu rauchen, keinen Alkohol zu trinken, weniger Kaffee, starken Tee und kohlensäurehaltige Getränke zu trinken, weniger Zucker und Salz zu essen, nicht zu viel tierisches Eiweiß zu essen, spät zu heiraten, weniger Kinder zu bekommen und nicht zu lange zu stillen. Bewahren Sie das Kalzium so weit wie möglich im Körper, reichern Sie die Kalziumspeicher an und erhöhen Sie den Knochenpeak auf den Maximalwert. Dies sind die besten Maßnahmen, um Osteoporose im späteren Leben vorzubeugen. Stärkung der Grundlagenforschung zur Osteoporose, Fokus auf Nachsorge und frühzeitige Prävention und Behandlung von Hochrisikogruppen mit genetischen Vorbelastungen.

Sekundärprävention von Osteoporose: Der Knochenabbau beschleunigt sich bei Menschen mittleren Alters, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren. Während dieser Zeit sollten einmal jährlich Knochendichtemessungen durchgeführt werden und bei Personen mit schnellem Knochenschwund sollten so schnell wie möglich vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden. In den letzten Jahren haben die meisten Wissenschaftler in Europa und den Vereinigten Staaten dafür plädiert, dass Frauen innerhalb von drei Jahren nach der Menopause mit einer langfristigen Östrogenersatztherapie beginnen sollten, und gleichzeitig auf einer langfristigen vorbeugenden Kalziumergänzung bestanden, um Osteoporose sicher und wirksam vorzubeugen. Japan befürwortet die Verwendung von aktivem VitD (Rocalcitonin) und Kalzium zur Vorbeugung von Osteoporose und legt Wert auf die aktive Behandlung von mit Osteoporose verbundenen Krankheiten wie Diabetes, rheumatoider Arthritis, Steatorrhoe, chronischer Nephritis, Hyperparathyreoidismus/Hyperthyreose, Knochenmetastasen, chronischer Hepatitis, Zirrhose usw.

Osteoporoseprävention Stufe 3: Patienten mit degenerativer Osteoporose sollten aktiv eine medikamentöse Behandlung erhalten, die die Knochenresorption hemmt (Östrogen, CT, Ca) und die Knochenbildung fördert (aktives VitD). Sie sollten außerdem die Maßnahmen zur Verhinderung von Stürzen, Zusammenstößen, Stolpern und Stößen verstärken. Bei Patienten mittleren und höheren Alters mit Frakturen sollten aktive Operationen durchgeführt, eine starke interne Fixierung vorgenommen, frühzeitige Aktivitäten durchgeführt und umfassende Behandlungen wie physikalische Therapie, physikalische Therapie, Psychologie, Ernährung, Kalziumergänzung, Schmerzlinderung, Förderung des Knochenwachstums, Eindämmung des Knochenschwunds sowie Verbesserung der Immunfunktion und der Gesamtqualität angewendet werden.

Wie kann man Osteoporose vorbeugen? Dies ist derzeit die wichtigste dreistufige Präventionspolitik. Verstehst du es? Bei Fragen zum Thema Osteoporose können Sie sich gerne online an unsere Experten wenden oder direkt unsere Experten-Hotline anrufen. Ich hoffe, ich kann Ihnen helfen.

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