Wie kann man Krampfadern in den unteren Extremitäten wirksam vorbeugen?

Wie kann man Krampfadern in den unteren Extremitäten vorbeugen, um eine gute vorbeugende Wirkung zu erzielen ? Ich denke, viele von uns kennen Krampfadern in den unteren Gliedmaßen, aber viele wissen nicht, wie man ihnen vorbeugen kann. Informieren Sie sich über die Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen !

Zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Extremitäten gehört vor allem die Stärkung der Venenwände und der Schutz der oberflächlichen Venen. Die konkreten Maßnahmen sind:

(1) Durch geeignete körperliche Betätigung sollen die Venenwände gestärkt und gleichzeitig die allgemeine körperliche Fitness verbessert werden.

(2) Personen, die längere Zeit im Stehen oder körperlich anstrengende Tätigkeiten verrichten, sollten elastische Strümpfe tragen, um die oberflächlichen Venen vor einem Kollaps zu schützen .

(3) Wer lange im Stehen arbeitet, sollte Wert auf Arbeitsgymnastik legen, häufig umhergehen oder zumindest mehr Übungen zur Beugung und Streckung des Sprunggelenks machen, damit der Gastrocnemius-Muskel eine wirksame Pumpfunktion übernehmen, den Blutrückfluss in die unteren Gliedmaßen fördern und den Druck in den oberflächlichen Venen verringern kann. Wenn Krampfadern in den unteren Extremitäten aufgetreten sind, müssen Sie so schnell wie möglich einen Gefäßchirurgen aufsuchen und unter Anleitung des Arztes angemessene Behandlungsmaßnahmen ergreifen, um schwerwiegende Komplikationen wie Geschwüre in den unteren Extremitäten zu vermeiden.

Oben geht es um Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen. Ich glaube, dass jeder ein gewisses Verständnis für die Methoden zur Vorbeugung von Krampfadern in den unteren Gliedmaßen hat. In unserem täglichen Leben müssen wir unsere schlechten Gewohnheiten so weit wie möglich ändern, um Krampfadern in den unteren Gliedmaßen vorzubeugen !

Krampfadern der unteren Extremitäten http://www..com.cn/sbk/sy/