Es gibt gute Möglichkeiten, Hallux valgus vorzubeugen und zu behandeln

Es gibt viele Gründe für einen Hallux Valgus. Welche guten Möglichkeiten gibt es also, ihn zu verhindern und zu behandeln? Experten gehen davon aus, dass die Entstehung eines Hallux valgus hauptsächlich genetisch bedingt ist und bei Frauen häufiger auftritt. Der Zeitpunkt, zu dem Frauen anfangen, High Heels zu tragen, hat einen wichtigen Einfluss auf das Auftreten eines Hallux valgus. Sehen wir uns also an, wie man Hallux valgus vorbeugen und behandeln kann.

Zunächst sollten Sie Ihre Aktivitäten im Freien und Ihre körperliche Betätigung steigern und versuchen, längere Bettruhe zu vermeiden.

Zweitens sollte die Proteinaufnahme begrenzt werden. Zu viel Eiweiß in der Nahrung fördert die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper. Darüber hinaus ist eine erhöhte Zufuhr mehrerer Vitamine auch zur Vorbeugung und Behandlung eines Hallux valgus von Vorteil.

Drittens sollten übergewichtige Menschen auf ihre Ernährung achten, mehr Sport treiben und abnehmen, um die Belastung ihrer Gelenke zu verringern.

Viertens: Vermeiden Sie es, über längere Zeit spitze, hochhackige Lederschuhe zu tragen. Versuchen Sie unter der Woche, Schuhe mit einer breiteren Vorderseite zu wählen, insbesondere beim Sport oder beim Gehen über längere Strecken.

Fünftens: Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel zu gewährleisten. Essen Sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumpräparate ein. Sie alle sind sehr wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung eines Hallux valgus.

Ich hoffe, dass die oben genannten Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Hallux valgus für jeden hilfreich sein können. Experten raten Teenagern außerdem, nicht zu früh High Heels zu tragen, da dies sonst negative Folgen haben kann. Wenn Sie weitere Fragen zur Vorbeugung und Behandlung eines Hallux valgus haben, wenden Sie sich gerne an einen Online-Experten.

Hallux valgushttp://www..com.cn/guke/mwf/