Auch die falsche Verwendung von Kissen kann zu einer zervikalen Spondylose führen.

Die zervikale Spondylose ist zu einer weit verbreiteten Erkrankung geworden. Neben der langfristigen Beibehaltung einer Haltung kann auch die falsche Verwendung von Kissen eine zervikale Spondylose verursachen. Warum also führt die unsachgemäße Verwendung von Kissen zu einer zervikalen Spondylose? Im Folgenden wird konkret dargelegt, warum auch die falsche Verwendung von Kissen eine zervikale Spondylose verursachen kann.

Auch der falsche Gebrauch von Kissen kann eine zervikale Spondylose verursachen! Philosophen sagen, dass ein Mensch ein Drittel seines Lebens im Bett verbringt. Wenn das Kissen nicht geeignet ist oder falsch verwendet wird, wird sich die Belastung der Nackenmuskulatur mit Sicherheit verschlimmern. Es gibt tatsächlich viel Wissen über die Verwendung von Kissen. Auch der falsche Gebrauch von Kissen kann eine zervikale Spondylose verursachen! Sie wissen vielleicht nicht, dass die falsche Verwendung von Kissen eine wichtige Ursache für zervikale Spondylose ist. Unterschätzen Sie also nicht ein gewöhnliches Kissen. Die richtige Verwendung von Kissen kann unerwartete Auswirkungen bei der Vorbeugung einer zervikalen Spondylose haben.

(1) Füllstoff und Härte. Wählen Sie am besten ein Kissen, das sowohl weich als auch fest ist. Dies fördert die Durchblutung und bietet eine gute Unterstützung der Knochen. Als Füllmaterial können Buchweizenschalen oder Kapok verwendet werden. Alternativ können Sie auch chinesische Arzneimittel hinzufügen, wie etwa Seidenraupenkot, Chrysanthemen, Minze, Tee, Kudzu-Wurzeln, Salvia miltiorrhiza, Gewürznelken, Angelica dahurica usw., was eine bessere gesundheitsfördernde Wirkung hat.

(2) Die Position, an der das Kissen platziert wird. Jeder muss daran denken, dass das Kissen hinter dem Nacken und nicht hinter dem Kopf platziert werden sollte. Die richtige Methode wäre, den Kopf auf dem Hals oder Nacken abzulegen (unterhalb der Kopfstütze und oberhalb des großen Wirbels). In diesem Zustand ist der Nacken leicht nach hinten geneigt, was der Entspannung von Muskeln und Bändern förderlich ist.

(3) ist die Höhe des Kissens. In der Rückenlage ergibt sich die Kissenhöhe aus dem vertikalen Abstand zwischen der Liegefläche und dem Raum hinter dem Nacken zuzüglich 3 bis 5 Zentimeter, also insgesamt etwa 15 Zentimeter. Wenn Sie auf der Seite liegen, sollte die Höhe des Kissens dem Abstand zwischen der Außenseite Ihrer Schulter und der Seite Ihres Kopfes entsprechen. Nur so kann eine zervikale Spondylose vermieden werden.

(4) Hinsichtlich der Form ist es am besten, ein flaches, zylindrisches Kissen zu wählen, da es sonst leicht zu einer zervikalen Spondylose kommen kann.

Das Obige ist eine Einführung in die unsachgemäße Verwendung von Kissen, die ebenfalls eine zervikale Spondylose verursachen kann. Es dient nur zu Ihrer Information. Ich hoffe, Sie werden die Vorbeugung einer zervikalen Spondylose nicht vernachlässigen, denn eine zervikale Spondylose ist eine schmerzhafte Erkrankung und kann leicht schwerwiegende Folgen haben. Wenn Sie Fragen zur Ursache der zervikalen Spondylose haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!

Zervikale Spondylose http://www..com.cn/guke/jzb/