Welche Möglichkeiten gibt es, O-förmige Beine zu entlasten?

Das Aufkommen von O-förmigen Beinen hat gewisse Auswirkungen auf unser Gesamtbild. Welche Möglichkeiten gibt es, O-förmige Beine zu lindern? Diese Frage beschäftigt jeden. Lassen Sie sich nun von unseren Experten die relevanten Inhalte zu den Möglichkeiten zur Linderung von O-Beinen erläutern.

Welche Möglichkeiten gibt es, O-förmige Beine zu entlasten? Im Folgenden finden Sie eine Einführung in die Möglichkeiten zur Linderung von O-Beinen:

1. Knien Sie sich auf Ihre Beine, beugen Sie Ihre Taille und bewegen Sie Ihre Füße langsam nach außen und vorne, wobei Sie Ihre Taille allmählich strecken.

2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und versuchen Sie, das Buch für eine gewisse Zeit mit Ihren Waden festzuhalten. Wenn Sie Ihre Knie mit einem Gummiband festbinden, ist der Effekt deutlicher.

3. Stellen Sie sich mit parallelen Füßen hin. Verwenden Sie zunächst die Ferse als Achse, um Übungen zur Zehenabduktion und Innenrotation durchzuführen. Verwenden Sie dann die Zehen als Achse, um Fersenabduktions- und Innenrotationsübungen durchzuführen.

Oben erklären Ihnen unsere Experten die Methoden zur Linderung von O-Beinen. Ich glaube, dass Sie nach dem Lesen der obigen Erklärung ein gewisses Verständnis für die Methoden zur Linderung von O-förmigen Beinen haben werden! Ich hoffe, dass die obige Erklärung für alle hilfreich sein kann. Sollten dennoch Fragen offen bleiben, können Sie sich direkt an unsere Online-Experten wenden oder uns telefonisch kontaktieren. Experten geben Ihnen ausführliche Antworten.

O-förmige Beinehttp://www..com.cn/guke/oxt/