So behandeln Sie eine zervikale Spondylose selbst

Viele Patienten stellen sich die Frage: Wenn ich an einer zervikalen Spondylose leide, welche anderen Behandlungsmethoden stehen mir außer Medikamenten zur Verfügung? Gibt es eine Möglichkeit, einer zervikalen Spondylose zu Hause einfach vorzubeugen oder sie zu behandeln? Informieren Sie sich über die Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose.

Selbstbehandlung einer zervikalen Spondylose 1. Sie können Ihr Gesicht nach dem Aufstehen selbst massieren. Reiben Sie mit beiden Händen die Vorderseite, die Seiten und die Rückseite Ihres Gesichts mehrmals hin und her und kämmen Sie Ihr Haar anschließend einige Male mit fünf Fingern. Es muss nicht zu viel sein, fühlen Sie sich einfach wohl.

Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose 2. Üben Sie weiterhin Kopf und Nacken, beugen Sie sich nach vorne, lehnen Sie sich nach hinten und drehen Sie sich nach links und rechts. Drehen Sie langsam und ohne übermäßige Kraft. Die Häufigkeit ist von Person zu Person unterschiedlich. Danach werden Sie spüren, dass Ihr Nacken viel entspannter ist.

Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose 3. Reiben Sie die Nackenmuskulatur sanft mit Ihren Händen, drücken und reiben Sie mit Ihren Daumen die Fengchi-, Tianzhu- und Akupunkturpunkte links und rechts und drücken und reiben Sie mit Ihren Daumen die schmerzenden Punkte am Nacken.

Das Obige ist die Selbstbehandlung der zervikalen Spondylose. Ich hoffe, dass Sie sich mit den oben genannten einfachen Methoden zu Hause selbst behandeln können. Am besten ist es, durchzuhalten und nicht auf halbem Weg aufzugeben. Abschließend hoffe ich, dass Patienten mit zervikaler Spondylose eine positive Einstellung und gute Lebensgewohnheiten beibehalten können und dass die Krankheit bald geheilt werden kann.

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