Was man essen sollte, um Gallensteine ​​zu behandeln

Wenn Sie Gallensteine ​​mithilfe einer Diät behandeln möchten, müssen Sie sich zunächst darüber im Klaren sein, dass eine Ernährungsumstellung die Gallensteine ​​zwar nicht direkt „beseitigen“ kann, aber zur Linderung der Symptome und zur Verringerung der Anfallshäufigkeit beitragen und sogar ein Größerwerden der Steine ​​verhindern kann. Gallensteine ​​können aus verschiedenen Gründen entstehen, unter anderem durch zu viel Cholesterin in der Galle und einen schlechten Gallenfluss. Eine richtige Ernährung kann dazu beitragen, diese Faktoren bis zu einem gewissen Grad zu verbessern.

Es ist eine gute Entscheidung, in Ihrer täglichen Ernährung mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ballaststoffe fördern den Gallenfluss und reduzieren die Cholesterinbildung. Essen Sie beispielsweise mehr Vollkornprodukte, Bohnen, Gemüse und Obst. Diese Nahrungsmittel sind nicht nur nahrhaft, sondern tragen auch zur Erhaltung einer gesunden Verdauung bei. Gleichzeitig ist auch eine moderate Menge gesunder Fette notwendig. Gesunde Fette können die Kontraktion der Gallenblase anregen und die Ausscheidung der Galle unterstützen. Eine gute Wahl sind beispielsweise Olivenöl, Leinöl usw.

Wichtig ist auch, die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Cholesterin- und gesättigtem Fettgehalt zu reduzieren. Lebensmittel mit hohem Cholesterin- und gesättigtem Fettgehalt erhöhen die Cholesterinkonzentration in der Galle, was das Risiko der Bildung von Gallensteinen erhöht. Versuchen Sie beispielsweise, den Verzehr von rotem Fleisch, frittierten Speisen, Sahne und anderen Lebensmitteln zu reduzieren. Es ist auch wichtig, die Aufnahme von zugesetztem Zucker zu begrenzen, da zu viel davon den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper erhöhen kann.

Für Patienten mit Gallensteinen ist es außerdem sehr wichtig, gute Trinkgewohnheiten beizubehalten. Ausreichend Wasser kann helfen, die Galle zu verdünnen und den Gallenfluss zu fördern. Jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken ist nicht nur für die Gesundheit der Gallenblase, sondern auch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil.

Obwohl eine Ernährungsumstellung bis zu einem gewissen Grad bei der Behandlung von Gallensteinen helfen kann, ist es bei schweren oder häufig auftretenden Symptomen empfehlenswert, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen und professionellen medizinischen Rat und Behandlungsmöglichkeiten einzuholen. Eine Diät ist lediglich eine unterstützende Maßnahme und kann einen professionellen medizinischen Eingriff nicht ersetzen. Durch eine gesunde Ernährung und das Befolgen der Ratschläge Ihres Arztes können Sie Ihre Gallensteine ​​besser in den Griff bekommen und die Schmerzen lindern.