So lindern Sie Durchfall und Magenschmerzen

Bei Durchfall sind die Bauchschmerzen sehr unangenehm. Der direkteste Weg ist, Ihrem Magen und Darm eine gute Ruhepause zu gönnen. Sie können versuchen, für eine kurze Zeit zu fasten, um Ihrem Magen und Darm etwas Zeit zur Erholung zu geben. Wenn Sie wirklich hungrig sind, können Sie leicht verdauliche Nahrungsmittel wählen, wie etwa weißen Reisbrei und Brotscheiben, und fettige und reizende Nahrungsmittel vermeiden.

Auch die Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Durchfall führt zu Wasserverlust im Körper. Trinken Sie daher viel Wasser, vorzugsweise warmes Wasser, und vermeiden Sie kalte Getränke. Bei schweren Symptomen können Sie eine Elektrolytergänzung in Erwägung ziehen, beispielsweise durch die Einnahme von oralen Rehydrationssalzen, um den Elektrolythaushalt im Körper wiederherzustellen.

Zu Hause können Sie versuchen, Magenschmerzen mit warmen Kompressen zu lindern. Das Auflegen einer Wärmflasche oder eines Heizkissens auf Ihren Bauch kann zur Entspannung Ihrer Magen-Darm-Muskeln beitragen und Schmerzen lindern. Diese Methode ist, als würden Sie Ihrem Magen und Darm eine kleine Wellnessbehandlung gönnen. Das warme Gefühl kann dazu führen, dass sich die Menschen etwas wohler fühlen.

Natürlich hängt Durchfall manchmal mit der psychischen Verfassung zusammen. Wenn Sie in letzter Zeit unter großem Stress oder Nervosität standen, kann dies auch zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Versuchen Sie, sich zu entspannen, tief durchzuatmen oder beruhigende Musik zu hören, um sich abzulenken. Diese können zur Linderung Ihrer Symptome beitragen.

Wenn sich die Symptome nach dem Ausprobieren dieser Methoden nicht bessern oder von anderen schwerwiegenden Symptomen begleitet werden, wie z. B. hohem Fieber, Erbrechen, blutigem Stuhl usw., wird empfohlen, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden und eine Verzögerung der Behandlung zu vermeiden. Durchfall mag wie ein kleines Problem erscheinen, aber wenn Sie nicht aufpassen, kann er ernstere gesundheitliche Probleme verursachen, also müssen Sie darauf achten.