So beugen Sie rheumatoider Arthritis vor

Wie kann man dem Auftreten von rheumatoider Arthritis vorbeugen?

1. Intensivieren Sie die körperliche Betätigung, verbessern Sie die körperliche Fitness und stärken Sie die Immunität.

Regelmäßige körperliche Betätigung, wie Gesundheitsgymnastik, Qigong-Übungen, Tai Chi, Funkgymnastik, Spazierengehen usw., ist sehr wohltuend. Wer regelmäßig Sport treibt, ist stark, widerstandsfähiger gegen Krankheiten und wird seltener krank. Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Wind, Kälte, Feuchtigkeit und Übel ist viel stärker als die von Menschen, die keinen Sport treiben.

2. Vermeiden Sie das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit.

Um Kälte, Regen und Feuchtigkeit vorzubeugen, sollten die Gelenke warm gehalten werden und es sollten keine nassen Kleider, Schuhe oder Socken getragen werden. Im Sommer ist es heiß, also seien Sie nicht zu gierig und setzen Sie sich nicht der Kälte aus, trinken Sie kalte Getränke usw. Das Klima im Herbst ist trocken, aber der Herbstwind ist kühl und das Wetter ist kühl und aufdringlich. Der Winterwind ist beißend kalt, deshalb ist es das Wichtigste, sich warm zu halten.

3. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe

Diätetische Feste, ein gesundes Alltagsleben und die Kombination von Arbeit und Ruhe sind die wichtigsten Maßnahmen zur Stärkung der Gesundheit. Obwohl der Zustand einiger Patienten mit rheumatoider Arthritis klinisch grundsätzlich unter Kontrolle ist, kommt es während der Genesungsphase aufgrund von Müdigkeit häufig zu einer Verschlechterung oder einem Rückfall. Daher sollten Arbeit und Ruhe kombiniert werden und Aktivität und Ruhe sollten moderat sein.

4. Bewahren Sie einen normalen und positiven Geisteszustand

Bei manchen Patienten sind die Ursachen geistige Stimulation, übermäßige Traurigkeit, Depression usw.; Nach dem Auftreten dieser Krankheit kommt es häufig zu Stimmungsschwankungen, die den Zustand verschlimmern. All dies deutet darauf hin, dass mentale oder psychologische Faktoren einen gewissen Einfluss auf diese Krankheit haben. Die Aufrechterhaltung eines normalen Geisteszustands ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer normalen Immunfunktion des Körpers.

5. Prävention und Kontrolle von Infektionen

Einige Formen der rheumatoiden Arthritis treten nach Infektionskrankheiten auf, beispielsweise nach Mandelentzündung, Rachenentzündung, Nasennebenhöhlenentzündung, chronischer Cholezystitis und Karies. Als Ursache wird die Immunreaktion des Körpers auf diese infektiösen Krankheitserreger vermutet. Es ist auch wichtig, Infektionen im Körper vorzubeugen und zu kontrollieren.