Mit diesen 10 Erkenntnissen wirst du glücklich bis an dein Lebensende leben

Wie möchten Sie leben? Die Entscheidung liegt bei Ihnen und es ist nie zu spät, sich zu entscheiden. Insbesondere ältere Menschen werden mit Sicherheit bis an ihr Lebensende ein glückliches Leben führen, wenn sie sich die folgenden 10 Dinge zu Herzen nehmen und hart daran arbeiten, sie umzusetzen.

1. Akzeptieren Sie Ihr Alter, aber geben Sie es nicht zu.

Altern ist ein Lebensproblem, mit dem sich jeder auseinandersetzen muss. Der klügste Ansatz besteht darin, das Altern anzuerkennen, sich ihm jedoch nicht zu unterwerfen. Dies ist entscheidend. Wenn Sie Ihr Alter rational betrachten, können Sie wirksame Wege finden, damit umzugehen und Glück und Freude daraus zu ziehen. Andernfalls kann dies zu einer schweren psychischen Belastung führen, Sie werden von Verlustgefühlen überwältigt und Ihre Lebensqualität wird stark beeinträchtigt. Jeder Lebensabschnitt hat seinen ganz eigenen Charme. Nehmen Sie an, was Sie jetzt haben. Wenn Sie älter werden, ist die jugendliche Vitalität Ihrer Zwanziger zwar nicht mehr da, aber Ihre Erfahrung und Ihr Wissen werden Ihnen ein gründlicheres und tieferes Verständnis der Welt verleihen. Wenn Sie mit Krisen und Schwierigkeiten konfrontiert werden, werden Ihr Urteilsvermögen und Ihre Entscheidungsfindung auch genauer sein. Dies sind immaterielle Reichtümer.

2. Drücken Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse klar aus.

Eine glückliche Familienbeziehung ist der beste Garant für ein langes Leben. Umfragen zeigen, dass die meisten älteren Chinesen eine eher traditionelle Vorstellung von Glück haben und glauben, dass Glück hauptsächlich von der Familie kommt. Daher sollten Kinder ihr Bestes geben, um eine solch harmonische Atmosphäre für ältere Menschen zu schaffen, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu begleiten. Gleichzeitig können ältere Menschen auch die Initiative ergreifen, den Kontakt zu ihren Kindern und Familienmitgliedern zu stärken, was ihre Mentalität effektiv verbessern und negative Emotionen lindern kann.

Wenn ältere Menschen irgendwelche Bedürfnisse haben, ist es am besten, sie ihren Kindern direkt mitzuteilen und rechtzeitig zu kommunizieren. Lassen Sie Ihre Kinder nicht raten, um unnötige Missverständnisse und Probleme zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise zu einer wichtigen Untersuchung ins Krankenhaus müssen und ein wenig Angst haben, sagen Sie der Frau deutlich: „Ich brauche dich, um mitzukommen.“ Das kann ihr Sicherheitsgefühl erhöhen. Sie können sich jedoch nicht in allen Belangen auf Ihre Kinder verlassen und sie auch zu nichts zwingen. Sie müssen ein relativ unabhängiges Leben führen.

3. Lebe jeden Tag glücklich.

Für jeden älteren Menschen ist es Pflicht zu lernen, seine Emotionen zu regulieren. Mit zunehmendem Alter werden Menschen emotionaler und es fällt ihnen leicht, negative Emotionen in ihrem Herzen anzusammeln. Probleme wie Einsamkeit, Reizbarkeit, Depression und Misstrauen folgen aufeinander. Wenn Sie mit diesen negativen Gefühlen konfrontiert werden, müssen Sie ein aufgeschlossenes und optimistisches Herz haben. Egal, ob Sie glücklich oder unglücklich sind, es ist auch ein Tag. Das Leben sollte nicht von schlechten Emotionen beeinflusst werden. Im Alter sollten wir drei Freuden erreichen: zufrieden sein, das Leben genießen und anderen helfen. Seien Sie realistisch, stellen Sie weder an sich selbst noch an andere zu hohe Ansprüche und bemühen Sie sich, freundlich, ruhig und zufrieden zu bleiben.

4. Verwirklichen Sie Ihre unerfüllten Träume nacheinander.

Paul Baltes, ein berühmter deutscher Entwicklungspsychologe, schlug die Theorie der lebenslangen Entwicklungspsychologie vor, die besagt, dass jeder Mensch sein Leben lang lernen muss, insbesondere ältere Menschen, die sich weiterentwickeln und nicht verfallen dürfen. Viele ältere Menschen haben ihr Leben lang geschuftet und ihre Träume wurden ständig auf Eis gelegt. Sie sollten die gute Gelegenheit nach der Pensionierung nutzen, um ihre Träume zu verwirklichen und die Dinge zu verwirklichen, die sie tun wollten, aber in ihrer Jugend keine Gelegenheit dazu hatten. Ältere Menschen haben viel Freizeit. Seien Sie also willensstark und nutzen Sie diese sinnvoll.

Darüber hinaus können ältere Menschen mehr Hobbys und Interessen pflegen, mehr neue Dinge lernen, um ihr Leben erfüllender und reicher zu gestalten, und vermeiden, jeden Tag nur vor dem Fernseher zu sitzen, ohne das Haus zu verlassen.

5. Haben Sie keine Angst vor Krankheiten.

Krankheit ist eine Sache, die Sie umso stärker verfolgen wird, je mehr Sie sie fürchten. Wenn Sie sich bemühen, damit umzugehen, wird sie verjagt. Angesichts des allmählichen Rückgangs der Körperfunktionen müssen wir einen normalen Geist bewahren. Es ist normal, im Alter chronische Krankheiten zu haben. Wir müssen ein positives und optimistisches Leben führen, auch wenn wir krank sind und Medikamente einnehmen. Wir dürfen unsere Krankheit nicht verstecken und es vermeiden, zum Arzt zu gehen. Ab dem mittleren Alter sollten Sie darauf achten, Ihren Lebensstil zu ändern, gesund zu bleiben, mehr Sport zu treiben, mehr Obst und Gemüse zu essen, Salz und Alkohol einzuschränken, mit dem Rauchen aufzuhören, sich regelmäßig körperlich untersuchen zu lassen und bei Erkrankungen rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

6. Pensionsfonds sinnvoll nutzen.

Ältere Menschen sollten sich über angemessenes Sparen und Finanzmanagement im Klaren sein, um sich auf das Alter vorzubereiten und ihren zukünftigen Lebensunterhalt zu sichern. Eine großzügige Rente kann auch ein großes Gefühl der Sicherheit vermitteln und es ist am besten, bereits im mittleren Alter mit der Planung für diesen Fonds zu beginnen. Jane Cullinan, Wirtschaftsberaterin der American Association of Retired Persons, ist der Ansicht, dass die Altersvorsorge mindestens 10 bis 15 Prozent des Jahreseinkommens ausmachen sollte. Andere Studien haben gezeigt, dass ältere Menschen grundsätzlich zufrieden sein können, wenn ihre Lebenshaltungskosten nach der Pensionierung 70 % der Kosten vor der Pensionierung betragen. Darüber hinaus sollten Sie einen Notfallfonds einrichten, der Ihre gesamten Lebenshaltungskosten für drei bis sechs Monate abdeckt. Es ist zu beachten, dass es für ältere Menschen am besten ist, keine Finanzverwaltung im „Achterbahn“-Stil durchzuführen. Aktien sind beispielsweise mit größeren Risiken verbunden. Es wird empfohlen, stabile Finanzprodukte zu wählen, die für ältere Menschen geeignet sind.

7. Bauen Sie ein starkes, „familienähnliches“ Wohnnetzwerk auf.

Neben der Familie sind Freunde ein wichtiger und unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, der für die körperliche und seelische Gesundheit eine große Hilfe ist. Ältere Menschen sollten einen eigenen sozialen Kreis aufbauen und mehr mit engen Freunden und Freunden ähnlichen Alters kommunizieren, die ein ähnliches Temperament und ähnliche Hobbys haben. Besonders ältere Menschen, die mit ihren Kindern in Großstädte gezogen sind, sollten sich aktiv an das Leben vor Ort anpassen, mehr einheimische Freunde finden, sich mehr an Gemeinschaftsaktivitäten beteiligen und sich mit ihren Nachbarn über das alltägliche Leben unterhalten. Wenn Sie nichts zu tun haben, rufen Sie alte Freunde an und grüßen Sie einander. Sie können auch lernen, Computer und Mobiltelefone zu nutzen, um die Kommunikation und den Kontakt mit Freunden über verschiedene Instant Messaging-Tools zu verbessern.

8. Treffen Sie rechtzeitig Vorkehrungen für die Betreuung Ihrer Eltern.

Angesichts der immer höheren Lebenserwartung der Menschen ist jede Familie mit der Situation konfrontiert, dass „die Jüngeren sich um die Älteren kümmern“. Wenn Sie ältere Eltern und kleine Kinder zu betreuen haben, müssen Sie sich drei Fragen stellen und objektiv beurteilen, was Sie tun müssen: Wie viel kann ich tun? Wie viel habe ich gut gemacht? Wie viel kann ich tun? Wenn Sie feststellen, dass Sie dazu nicht in der Lage sind, müssen Sie aktiv Hilfe bei professionellen Organisationen suchen. Generell gilt: Bereits ab einem Alter von etwa 40 Jahren sollte man sich auf die Pflege der Eltern vorbereiten. Man sollte sich über die Angebote verschiedener sozialer Einrichtungen informieren, um im Krankheitsfall und bei Pflegebedürftigkeit der Eltern nicht ratlos dazustehen.

9. Wählen Sie den Lebensstil, den Sie brauchen.

Derzeit ist die häusliche Pflege in unserem Land noch immer die vorherrschende Pflegeform, doch wenn die Bedingungen es zulassen, sollte man die Pflege älterer Menschen entsprechend den eigenen Bedürfnissen wählen. Die immer beliebter werdenden Seniorenzentren, Pflegeheime, Seniorenwohnungen und Seniorengemeinschaften sind beispielsweise allesamt gute Möglichkeiten. Dort hat man nicht nur eine Krankenversicherung, sondern kann auch viele ältere Freunde finden.

10. Bleiben Sie immer ruhig.

Jeder hat Angst vor dem Tod. Doch da das Leben einmal zu Ende ist, besteht kein Grund, allzu große Angst zu haben. Man sagt oft, das Leben im Alter sei eine Frage des Geisteszustands. Man sollte lernen, es gelassen anzugehen, jeden Tag der Gegenwart zu schätzen, dem Alter positiv gegenüberzustehen und das Lebensende perfekter zu gestalten. Im St. Christopher's Hospice in Großbritannien lesen die meisten älteren Menschen Bücher, spielen Karten und sehen fern. Auch wenn einige von ihnen nur noch etwa einen Monat zu leben haben, genießen sie das Leben noch immer. Diese ruhige Einstellung zum Leben ist für jeden erlernbar.