Das Geheimnis des umgekehrten Brustwachstums

Regelmäßige Arbeit und Ruhe

Neben der natürlichen Alterung des menschlichen Körpers können langes Aufbleiben und ein unregelmäßiger Lebensstil auch den Stoffwechsel und die Durchblutung schädigen, Hormonstörungen verursachen und die Brustgesundheit beeinträchtigen.

Vorschläge: Früh aufstehen und früh zu Bett gehen, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, regelmäßig essen und lange durchhalten.

Wählen Sie einen BH, der gut sitzt

Die Wahl der Unterwäsche ist die oberste Priorität beim Schutz Ihrer Brüste. Beim Kauf von Unterwäsche sollten Sie Ihre Wahl auf der Grundlage Ihrer Brustform treffen. Nach dem Erwachsenenalter verändern sich die Brüste regelmäßig nicht mehr so ​​stark. Aufgrund der Ernährung, Menstruation, Schwangerschaft usw. können sie sich jedoch dennoch verändern. Achten Sie stets auf Veränderungen Ihrer Brüste und wählen Sie einen BH, der gut sitzt. Auch das Tragen enger Unterwäsche über mehr als 18 Stunden beeinträchtigt die Entgiftungsfunktion der Achsellymphknoten und ist gesundheitsschädlich.

Empfehlung: Halten Sie BHs verschiedener Oberweiten bereit und tragen Sie bei Größenveränderungen Ihrer Brüste den passenden BH. Zu Hause angekommen können Sie die Körbchen Ihres BHs etwas lockern und die Lymphknoten unter Ihren Achseln massieren.

Entwickeln Sie eine gute Steh- und Sitzhaltung

Ein Hängen der Brust ist für die Brüste am schädlichsten, da es das Wachstum der Bruststruktur behindert, ihren Lebensraum einschränkt und leicht zum Hängen der Brüste führen kann.

Tipp: Achten Sie stets auf eine korrekte Sitz- und Stehhaltung und halten Sie Brust und Kopf aufrecht.

Brustübungen zum moderaten Training der Brustmuskulatur

Durch entsprechendes Training kann ein Teil der Brustfettstruktur in Muskeln umgewandelt werden, wodurch die Brustlinien straffer werden. Abonnieren Sie den heutigen Honey Talk, WeChat-ID: jymy11. Jeden Tag gibt es wunderbare Inhalte~~

Vorschlag: Eine praktische Brustübung besteht darin, die Hände zusammenzulegen, sie langsam hochzuheben, 10 Sekunden lang zu halten und sie dann langsam zur Brust zu senken. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal. Durch die Auf- und Abbewegung können Sie die Brustmuskulatur anheben. Beim Sport sollten Sie einen Sport-BH tragen, um Ihre Brüste optimal zu schützen und eine Überdehnung bei intensiver körperlicher Belastung zu verhindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Iss mehr eiweißreiche Lebensmittel und kombiniere dies am besten mit einer Brustmassage. Wenn du über längere Zeit dabei bleibst, werden deine Brüste immer fester.

Tipp: Die folgenden drei Nahrungsmittelkategorien sind sehr hilfreich für die Anti-Aging-Wirkung der Brust. Nahrungsmittel mit viel Vitamin A, wie etwa Brokkoli, Kohl oder Sonnenblumenöl, sind gut für die Hormonausschüttung und unterstützen die Brustentwicklung. Nahrungsmittel mit viel Vitamin B, wie etwa Vollkorn, Bohnen, Milch, Schweineleber oder Rindfleisch, unterstützen die Hormonsynthese. Nahrungsmittel mit viel Gelatine, wie etwa Seegurken, Schweinefüße, Sehnen usw., sind ebenfalls gute Produkte zur Brustvergrößerung.