Zwei kleine Maßnahmen zur Verschönerung des Intimbereichs und zur Steigerung der Sexqualität

Mit der sogenannten Alterung der privaten Teile ist im Allgemeinen ein physiologischer Zustand gemeint, bei dem die Vagina der Frau mit zunehmendem Alter schlaffer wird. Die Hauptgruppe davon sind Frauen nach der Entbindung. Eine starke vaginale Erschlaffung mindert die Lebensqualität des Paares. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass dies auf den Riss und die Atrophie der elastischen Fasern durch die Geburt zurückzuführen ist, was insbesondere bei Mehrgebärenden zur Erschlaffung der Schammuskeln führt. Bei schwangeren Frauen mit schwacher Konstitution verläuft die Genesung langsamer, auch wenn die Verletzungen nicht schwerwiegend sind. Auch wenn Sie noch kein Kind geboren haben, altern Ihre Geschlechtsteile mit zunehmendem Alter.

1. Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett, entspannen Sie Ihren Körper und konzentrieren Sie sich auf die anale Kontraktionsbewegung.

Achten Sie besonders darauf, keine Kraft auf die Bein-, Gesäß- und Bauchmuskeln auszuüben. Nachdem Sie die Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur gespürt haben, konzentrieren Sie die Kontraktionsbewegung auf die Vagina und die Harnröhre und wiederholen Sie weiterhin die Häufigkeit der Kontraktion und Entspannung.

2. Legen Sie sich auf den Rücken, stützen Sie Ihr Gesäß auf die Bettkante und strecken Sie Ihre Beine gerade in die Luft, ohne den Boden zu berühren.

Halten Sie sich mit beiden Händen an der Bettkante fest, um nicht auszurutschen. Halten Sie die Beine zusammen und heben Sie sie langsam in Richtung Oberkörper, wobei Sie die Knie gestreckt halten. Wenn Ihre Beine über Ihrem Oberkörper angehoben sind, halten Sie Ihre Beine mit den Händen fest und ziehen Sie sie in Richtung Bauch, wobei Sie Ihre Knie gerade halten. Senken Sie dann Ihre Beine langsam wieder in die Ausgangsposition.

Sie werden überrascht sein, dass die Vaginalmuskeln nach außen und unten drücken, um die Elastizität der glatten Muskeln der Vaginalwand zu stärken, die Vaginallockerheit zu verbessern, die Geschlechtsteile zu straffen, den Östrogenspiegel zu regulieren und die Sekretion von Geschlechtsflüssigkeit zu fördern, wodurch die Qualität des Sexuallebens verbessert wird und ein positiver Kreislauf der Erholung der weiblichen Geschlechtsteile entsteht. Sie werden die effiziente Straffung auf jeden Fall lieben.