8 Tipps zur Kommunikation über Sex vor dem Sex

Vor und nach dem Sex ist nicht der richtige Zeitpunkt, um Fehler zu untersuchen und Verhalten zu analysieren; das Schlafzimmer oder Bett ist kein guter Ort, um sich zu beschweren. Wählen Sie für das Gespräch mit Ihrem Mann einen angenehmen, natürlichen Ort, beispielsweise ein romantisches Restaurant mit Privatsphäre.

1. Bringen Sie es nicht im Bett zur Sprache

Vor und nach dem Sex ist nicht der richtige Zeitpunkt, um Fehler zu untersuchen und Verhalten zu analysieren; das Schlafzimmer oder Bett ist kein guter Ort, um sich zu beschweren. Wählen Sie für das Gespräch mit Ihrem Mann einen angenehmen, natürlichen Ort, beispielsweise ein romantisches Restaurant mit Privatsphäre.

2. Planen Sie das Gespräch

Wenn Sie gedankenlos schlecht über Ihren Mann sprechen, kann das leicht Widerstand hervorrufen. Sie sollten sich beruhigen, Ihre Gedanken ordnen und dann richtig kommunizieren.

3. Erinnern Sie sich an die guten alten Zeiten

Wenn Sie beide in Erinnerungen schwelgen, können Sie ganz natürlich das Thema Sex ansprechen. Sie können sagen: „Weißt du noch, wie wir uns immer geküsst haben? Das fehlt mir.“

4. Keine Schuldzuweisungen, keine Verunglimpfungen

Beginnen Sie, auf eine Weise zu kommunizieren, die „psychologisch akzeptabel“ ist. Sie könnten sagen: „Wir müssen über unser nicht gerade optimistisches Sexleben reden, und ich weiß, dass du auch möchtest, dass ich glücklicher bin. Können wir also darüber reden, wie wir es besser machen können?“

5. Sagen Sie öfter „ich“

Führen Sie das Gespräch über sich selbst. Sagen Sie zum Beispiel nicht: „Du gibst mir nie genug Vorspiel“, sondern: „Ich wünschte, du hättest mich vor diesem Moment öfter berührt und umarmt.“

6. Verwenden Sie Körpersprache

Vielleicht liegt in Ihren Worten keine Beschwerde, aber entsprechen Ihre Taten Ihren Worten? Verschränken Sie die Arme nicht vor der Brust, sondern setzen Sie sich entspannt neben ihn.

7. Legen Sie eine Lösung fest und seien Sie ehrlich zu ihm

Sie müssen ihm Ihre Bedürfnisse und Wünsche mitteilen, ihn aber auch verstehen. Alternativ könnt ihr auch gemeinsam eine Psychotherapie machen oder durch gemeinsames Lesen etc. euer Sexualleben verbessern.

8. Dieses Gespräch kann keine einmalige Sache sein.

Es hilft nicht, wenn man einmal im Leben über das Sexualleben redet; man muss häufig darüber reden. Manche Paare legen einen Tag fest, an dem sie ihr Haus aufräumen oder ihre Finanzen regelmäßig planen. Warum nicht einen Tag festlegen, an dem sie besprechen, wie sie die Qualität des Sex verbessern können?