Kann ich Sport treiben, wenn ich leichte Gallensteine ​​habe?

Wenn eine Krankheit wie Gallensteine ​​auftritt, hat sie schwerwiegende Auswirkungen auf den Patienten und erfordert daher Pflege und Behandlung. Können Sie also Sport treiben, wenn Sie leichte Gallensteine ​​haben? Die Antwort ist natürlich ja, und es gibt viele Arten von Übungen, die für Patienten mit Gallensteinen geeignet sind. Schauen wir uns die Einleitung des Artikels genauer an.

Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass die Bildung von Gallensteinen mit der Gallenblase und der Leber zusammenhängt. Die Gallenblase ist mit der Leber verbunden und ist an der Zirkulation des Leber-Qi beteiligt. Milz und Magen nehmen die Essenz der Nahrung auf und haben die Funktion, trübe Stoffe auszuscheiden. Aufgrund falscher Ernährung, Qi-Stagnation und Gallensekretionsstörung verwandelt sich die Stagnation mit der Zeit in Hitze und Feuer, Schleim und Feuchtigkeit erzeugen Hitze, Feuchtigkeit und Hitze verbinden sich mit Schleim, Schleim und Hitze, Feuchtigkeit und Hitze sammeln sich an und bilden mit der Zeit Gallensteine.

Patienten mit Gallensteinen müssen konsequent Sport treiben, um ihre körperliche Fitness zu stärken. Wenn Sie regelmäßig laufen, Morgengymnastik machen, wie zum Beispiel Spazierengehen, Qigong oder Tai Chi praktizieren usw., ist das gut für Ihre Gesundheit und schadet nicht. Erstens kann es den Körper trainieren, Qi und Blut zirkulieren lassen und die körperliche Fitness stärken. Zweitens kann dadurch vermieden werden, den ganzen Tag still zu sitzen. Achten Sie aber auch auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und vermeiden Sie Überarbeitung.

Es ist ersichtlich, dass es für Patienten mit Gallensteinen viele Vorteile hat, mehr zu laufen. Patienten mit Gallensteinen müssen nicht nur mehr laufen, sondern auch Folgendes tun:

1. Fördern Sie die Darmperistaltik, um den Stuhlgang reibungslos zu halten. Essen Sie ausreichende Mengen an Rohfasernahrung, um die Darmperistaltik zu steigern und den Stuhlgang zu erleichtern. Wenn Sie 2 bis 3 Tage lang keinen Stuhlgang hatten, können Sie Abführmittel wie Bixaban und Frucht-Abführtabletten einnehmen.

2. Führen Sie ein normales Leben und bewahren Sie sich eine fröhliche Stimmung. Führen Sie ein geregeltes Leben, haben Sie einen geregelten Tagesablauf, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, seien Sie gut gelaunt, optimistisch und fröhlich und frei von Depressionen und Sorgen. Eine gute Stimmung kann den Stoffwechsel des Körpers fördern und die Widerstandskraft gegen Krankheiten verbessern.

Der obige Artikel stellt die Trainingsprobleme im Zusammenhang mit Gallensteinen vor. Vielleicht möchten Sie es in Ihrem Leben ausprobieren.