Vor dem Sex nichts essen

Gesundheit ist für jeden von uns sehr wichtig, insbesondere die Gesundheit von Männern. Eine gesunde Ernährung ist auch ein wichtiger Bestandteil der Männergesundheit. Es gibt viele Lebensmittel, die eine aphrodisierende Wirkung haben, aber es gibt auch viele Lebensmittel, die ungesund sind. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen dem Sexualleben eines Paares und der Ernährung.

Verbessern Sie die Qualität Ihres Sexuallebens durch Ernährung und Gesundheitsvorsorge. Die sexuelle Funktion hängt in hohem Maße von der Übertragung des Herz-Kreislauf- und Nervensystems ab. Gesundes Essen hält sie offen, während Junkfood die „Schlangen“ verstopft. Deshalb sollten Sie bei der Auswahl der Lebensmittel sowohl die oberen als auch die unteren Aspekte berücksichtigen.

Essen Sie keine Sojabohnen

Sojabohnen sind nicht nur reich an Proteinen, sie haben auch eine cholesterinsenkende Wirkung und sind sehr wohltuend für den Körper. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass Sojabohnen ein östrogenhaltiges Lebensmittel sind. Ein übermäßiger Verzehr erhöht den Östrogenspiegel des Körpers und beeinträchtigt somit die männlichen Geschlechtsmerkmale.

Übertreiben Sie es jedoch nicht. Sie müssen auf „übermäßig“ achten. Solange Sie nicht täglich große Mengen konsumieren, ist es nicht übermäßig.

Essen Sie keine frittierten Speisen

Durch Hydrierung von Pflanzenöl kann das Öl in einen festen Zustand überführt werden und das darin enthaltene Fett ist Transfett. In Bezug auf die Zerstörungskraft sind Transfette sogar noch zerstörerischer als gesättigte Fette.

Transfette sind in Pommes Frites und anderen frittierten Lebensmitteln, Crackern und Keksen enthalten. Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) verlangt nun, dass der Gehalt an Transfetten auf allen Nahrungsmitteln deutlich auf dem Etikett angegeben werden muss. Es ist besser für uns, weniger von diesen Lebensmitteln zu essen.

Essen Sie kein fettes Fleisch

Während der Verzehr großer Bissen Fleisch maskulin erscheinen mag, ist das Gegenteil der Fall. Rotes Fleisch (Rindfleisch, Speck, Wurst, Aufschnitt) schwächt Ihre Leistungsfähigkeit.

Gesättigte Fette und Cholesterin verengen die Blutgefäße, einschließlich der Blutgefäße, die Blut zu den Geschlechtsorganen transportieren, was zu einer unzureichenden Blutstauung führt. Darüber hinaus sind dies kleine Blutgefäße und am anfälligsten für Verstopfungen.

Trinken Sie keine fettreiche Milch

Milch und Milchprodukte zählen zu den besten Proteinquellen, es gibt jedoch Unterschiede zwischen ihnen. Handelt es sich um ein vollfettes Produkt, sollten Sie lieber die Finger davon lassen.

Tatsächlich sind fettreiche Milch und Milchprodukte genauso schädlich wie fettes Fleisch. Am schlimmsten ist es, beides zu mischen, denn die zerstörerischen Auswirkungen können sofort eintreten.

Essen Sie kein raffiniertes Mehl

Weißbrot und Süßigkeiten mögen zwar gut schmecken, aus ernährungsphysiologischer Sicht ist das jedoch nicht der Fall. Bei der Verarbeitung von Vollkorn zu Weißbrot gehen drei Viertel des Zinkelements verloren. Zink ist für die Entwicklung des Sexualverlangens und der reproduktiven Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Auch im menschlichen Körper befinden sich die höchsten Zinkreserven in der Prostata. Eine zinkreiche Ernährung kann helfen, einer Prostatavergrößerung vorzubeugen.