Warum fühlen sich Männer nach dem Spaß immer müde?

Der Geschlechtsverkehr ist angenehm und anregend, doch viele Männer fühlen sich danach müde und finden es schwierig, ihre Energie zurück zu gewinnen. Warum ist das so? Wie kann die Erschöpfung nach einem Ereignis gelindert werden?

Warum fühlen sich Männer danach müde?

Grund 1: Physiologisches Phänomen

Beim Geschlechtsverkehr kommt es von der Phase der sexuellen Erregung bis zum Orgasmus bei Männern zu physiologischen Phänomenen wie erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck, tieferer und schnellerer Atmung, Erweiterung der Blutgefäße im ganzen Körper und vermehrter Schweißbildung. Diese physiologischen Aktivitäten beschleunigen zwangsläufig den körperlichen Energieverbrauch und verbessern den Stoffwechsel. Bei Männern ist das Gefühl der Müdigkeit nach dem Geschlechtsverkehr hauptsächlich das Ergebnis der sofortigen Erschlaffung der zerebrospinalen Reflexfunktion, die den Samenerguss nach der Ejakulation steuert. Diese Erholungszeit hängt vom Alter und der körperlichen Verfassung ab. Junge Menschen und Menschen, die regelmäßig Sport treiben, erholen sich schneller.

Grund 2: Der Sex ist zu intensiv

Bei Männern, die viel am Schreibtisch arbeiten, kann es bei zu intensiver oder zu langer sexueller Aktivität zu anhaltender Müdigkeit aufgrund der übermäßigen körperlichen Anstrengung kommen.

Grund 3: Grunderkrankung

Bestimmte Grunderkrankungen können Müdigkeit nach dem Geschlechtsverkehr verursachen, wie etwa Anämie, leichte Herzerkrankungen, Hypokaliämie, Hyperkaliämie, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes usw.

Darüber hinaus schüttet der menschliche Körper beim Sex Hormone aus, darunter Serotonin und Noradrenalin, und einige Substanzen stehen mit dem Schlaf in Zusammenhang, sodass Menschen nach dem Höhepunkt beim Geschlechtsverkehr besonders leicht einschlafen.

Wenn Sie diese Müdigkeit lindern und Ihre Energie sofort wiederherstellen möchten, können Sie die folgenden Methoden anwenden:

1. Machen Sie vor dem Schlafengehen einige Dehnübungen für den Rücken

Stehen Sie aufrecht, als ob Sie die umgekehrte S-förmige Wirbelsäule betonen würden, und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Hinterkopf und Ihre Rückenmuskulatur. Konzentrieren Sie Ihre Kraft bei der Bauchatmung auf Ihre Rückenmuskulatur und halten Sie eine Haltung mit nach hinten gestrecktem Rücken ein. Die Lendenwirbelsäule ist nach vorne gerichtet und der Hinterkopf nach hinten. Konzentrieren Sie sich hierauf und ziehen Sie kräftig.

2. Reduzieren Sie die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs

Häufige Leidenschaft führt natürlich dazu, dass sich der Körper müde fühlt. Wenn ein Mann das Gefühl hat, dass seine körperliche Kraft nicht mehr so ​​gut ist wie früher und er schnell müde wird, kann er zunächst die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs verringern, ausreichend schlafen und sich ausgewogen ernähren und dann auf seine körperliche Verfassung achten.

3. Reguliert die Milz- und Magenfunktion

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die „Milz die Muskeln steuert“, was bedeutet, dass der Transport und die Aufnahme von Nährstoffen und Essenzen aus der Nahrung eng mit der Erholung und Verbesserung der Muskelkraft und der körperlichen Fitness verbunden sind. Achten Sie gut auf Ihre Milz und Ihren Magen und schlafen Sie ausreichend, dann werden Sie sich von Natur aus energiegeladen fühlen.